Оёқ бармоқларида юриш саломатлик учун фойдали
-Оёқ бармоқларида юриш – оёқни машқ қилиш, оёқ ва орқа мушакларининг фаоллигини ошириш усулларидан бири. Бундан ташқари, оёқ учида юрганингизда, тана оддий юриш билан солиштирганда бир неча баробар кўпроқ энергия сарфлайди.
-Албатта, сиз одатий ҳаракат қилиш усулидан бутунлай воз кечмаслигингиз керак. Бироқ, ҳар куни оёқ бармоқлари устида беш дақиқа юриш юриш билан шуғулланадиган мушакларни кучайтиради ва шу билан бирга ортиқча калориялардан халос бўлади.
SoglomHayot