Правильне дихання корисне як фізичного, так психічного здоров’я людини. Експерти нагадують, що щоденна практика здорового дихання формує корисні звички та допомагає людям із респіраторними захворюваннями. Дихайте носом. Цей спосіб може уповільнити дихання та змусити легені працювати більш ефективно. Дихання через ніс також полегшує споживання оксиду азоту, який допомагає з транспортуванням кисню по всьому організму та […]
