Привет, девчули Ну что сказать теперь в моей жизни появилась планка. Да-да, именно эта планка. Долго я на нее смотрела, размышляла и решила попробовать. Мне так понравилось Все тело работает, ощущаю каждую мышцу и это здорово Но вот только до субботы, а возможно и до вторника занятия придется отложить Совсем мне плохо. Ноги сильно болят, сводит, голова трещит и живот ломит, кутит Будь они не ладны эти КД Сори за подробности А вот и планочка) Польза упражнения Планка...