Тихая гроза внутри: что стоит за беспричинной тоской и как вернуть себе цвета жизни.Бывают дни, когда мир будто надевает серый пиджак. Солнце светит, но не греет. Музыка играет, но не трогает. Вкус кофе кажется плоским, а сообщения от друзей лишь набором букв. Знакомо? Это состояние можно описать одним емким словом тоска.Это не просто плохое настроение. Это чувство тихая гроза, бушующая где-то внутри, без молний и грома. Вы сами не можете понять, от чего вам так тяжело, и от этого становится еще больнее. Вроде бы всё нормально, а на душе кошки скребут .Если вы это читаете, знайте: вы не одиноки. Это переживают миллионы людей.Давайте вместе попробуем разобраться, откуда приходит эта беспричинная тоска и что с ней делать.Не просто грусть: что это на самом деле?То, что мы называем беспричинной тоской, на самом деле почти всегда имеет свои, часто скрытые, корни. Это сигнал нашей психики, что что-то идет не так.1. Накопленный стресс и выгораниеПредставьте себе чашу.Каждая мелкая неприятность, ...
