Психолог Наумова объяснила, как побороть страх высоты

Психолог Наумова объяснила, как побороть страх высоты

Страх высоты — один из самых распространенных в мире. Он не вредит здоровью, но может негативно сказываться на психике человека. Психолог Наталья Наумова рассказала «Вечерней Москве», почему появляется акрофобия и как с ней бороться. 

Страх высоты — один из самых распространенных в мире. Он не вредит здоровью, но может негативно сказываться на психике человека. Психолог Наталья Наумова рассказала «Вечерней Москве», почему появляется акрофобия и как с ней бороться. 

По ее словам, страх высоты появляется в детском возрасте после травмирующего опыта. Акрофобия характеризуется боязнью смерти, а не самой высоты.

— Всегда есть какие-то предвестники любому страху. Например, боязнь высоты связана со страхом смерти. Человек боится не саму высоту, а упасть с нее и умереть. Как правило, эта травматизация происходит в возрасте семи лет. Значит, в этот период что-то произошло. Иногда бывает, что у ребенка происходит негативный вывод о высоте или он видел что-то опасное и нафантазировал. Может быть очень много причин, — рассказала Наумова.

Психолог подчеркнула, что человек может много лет жить и не знать о боязни высоты. Но после стресса или кризиса страх захватит его.

— Человек может в детском возрасте получить травматизацию, а потом жить и не бояться высоты. А потом могут произойти кризис, стресс, переутомление или сверхнагрузка, которые заставляют человека более активно справляться со своими жизненными ситуациями. В этот момент может начаться паника при виде высоты, — отметила она.

Собеседница «ВМ» предупредила, что неожиданному возникновению страхов, в том числе высоты, подвержены беременные женщины и мамы маленьких детей:

Иммунолог Болибок рассказал, как коронавирус влияет на людей с психическими заболеваниями

— Некоторые женщины, которые планируют стать мамой или уже стали, становятся более осторожными. Они задумываются, что будет с их ребенком, если с ней что-то случится. Гормональные перемены могут вызывать повышенный стресс и тревогу. Это приводит к активизации страхов, например, высоты.

Наумова рассказала о способах побороть страх высоты. Она отметила, что лучше это сделать с психологом, но можно провести и самостоятельную работу над своим сознанием.

— Как правило, необходимо обращаться к психологу. Однако можно самому попробовать что-то сделать. Нужно отделить себя от страха. Например, перенести свои опасения на лист бумаги и посмотреть на него, поговорить, а потом выкинуть. В гештальт-терапии существует техника «Горячий стул». На одном из них сидит страх, мы кладем на него листок. А на другом пациент. Человек задает вопрос страху, пересаживается на его место и отвечает сам себе. В этом диалоге можно многое понять, почему он возник. Также советую превозмогать страх и выходить из зоны комфорта, — подытожила специалист.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Ru24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Ru24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Ru24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

Выставка военных фотокорреспондентов и художника Росгвардии «СВОй VZгляд» открылась в Москве

NYT: американские спецслужбы передали Москве не всю имеющуюся у них информацию о готовящемся теракте

Экс-игрок сборной России Мостовой заявил, что "Спартак" поборется за медали РПЛ

В МОСКВЕ ОТКРЫЛАСЬ ВЫСТАВКА ВОЕННЫХ ФОТОКОРРЕСПОНДЕНТОВ И ХУДОЖНИКА РОСГВАРДИИ «СВОЙ VZГЛЯД»

Музыкальные новости

Новые цены на жилье утвердили в России

Отставка Кудашова и уход Гусева и Уила: кого «Динамо» рискует потерять после вылета из Кубка Гагарина

США включили ряд российских блокчейн-платформ в список SDN

Тариф – Большой Концертный Тур. Организация серии больших концертов.

Новости Москвы

Иностранец убил москвича на рынке и 22 года скрывался от правосудия

Больше Эвереста: россияне в апреле увидят комету Понкса-Брукса

Эксперт Кочетков назвал студии самыми востребованными квартирами на рынке

Успех Группы "Эталон": активы выросли до 303 млрд рублей

Экология в Москве

Федеральный девелопер: ЦФА позволят легко и просто накопить квадратные метры и "обернуть" их в квартиру

Как спасти отношения: групповая терапия для счастливой семьи

На Сейшелы к новорожденным черепахам

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Спорт в Москве

Хачанов победил Черундоло и пробился в 1/8 финала турнира ATP в Майами

Россиянка покинула WTA-1000 из-за проблем со здоровьем

Александрова обыграла первую ракетку мира на турнире WTA

Теннисистка Александрова оказалась сильнее полячки Швентек на турнире WTA в США

Москва на Moscow.media

Производство автомобилей европейской марки возобновилось в России

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Строительство станции метро "Потапово"

Система управления доступом RooX UIDM совместима с ОС Astra Linux







Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus





СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *