Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь
Новости от TheMoneytizer

Диетолог Королёва назвала продукты для профилактики переломов у пожилых

В пожилом возрасте снизить риск переломов помогут продукты, содержащие кальций и магний. Этих микроэлементов особенно много в зелени, белокочанной капусте, куриных яйцах и бобовых, рассказала в интервью Москве 24 диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

Кальций и магний сразу можно получить, употребляя в пищу петрушку, кресс-салат, базилик, орехи и бобовые. Кальция много в белокочанной капусте и куриных яйцах, а также сыре, сказала она.

Пожилым важно включать в свое меню рыбу северных морей, которая является источником витамина D3, регулирующим фосфорно-кальциево-магниевый обмен в костной ткани, пояснила врач.

Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух сообщила, что мужчинам нужно больше витаминов и минералов, чем женщинам. В частности, для профилактики переломов в пожилом возрасте им необходим кальций и фосфор. В юношеском возрасте мужчинам крайне важен витамин D, рассказала она.

Ее коллега, гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, что смеси из сухофруктов, свежих фруктов и орехов полезны для сосудов и обладают противовоспалительным и мочегонным эффектом.

 

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Ru24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Ru24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Ru24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

Прием по вопросам здравоохранения пройдет в Воскресенске

Шлагбаумы и фотоловушки установят в лесничествах Подмосковья

Гагаузия может запросить помощь Москвы и попроситься в состав РФ – эксперты

Тимати купил бронированный автомобиль, который занимает два места на парковке

Музыкальные новости

Житель Горно - Алтайска оплатил задолженность по алиментам после ареста автомобиля

Центр «ВОИН» открыл новые региональные отделения

Филиалы АО "Желдорреммаш" приняли участие в региональном этапе второй Всероссийской ярмарки трудоустройства «Работа России. Время возможностей»

Кубок России. ЦСКА уверенно шагает в финал пути РПЛ.

Новости Москвы

Объявлены итоги кинофестиваля «Святая Анна»

Тимати купил бронированный автомобиль, который занимает два места на парковке

Шлагбаумы и фотоловушки установят в лесничествах Подмосковья

Прием по вопросам здравоохранения пройдет в Воскресенске

Экология в Москве

«Кот в мешке» на «Юмор FM – Санкт-Петербург»

Мануальные зубные щетки Revyline Perfect DUO и зубная паста Organic Detox против кариеса доступны в Уфе

Владимир Брилёв: «Благотворительный базар в Lotte Hotel для дружеских делегаций из 44 стран – это круто!»

Зубные щетки Revyline Perfect DUO и зубная паста Organic Detox доступны в Уфе

Спорт в Москве

WTA отреагировала на суперкамбэк Елены Рыбакиной

Полина Кудерметова проиграла Плишковой в первом круге турнира WTA в Руане

Финалисты «Мастерса» в Монте‑Карло опередили Рублева в рейтинге ATP

Что чаще всего едят на завтрак дети Елены и Новака Джокович?

Москва на Moscow.media

Спецназовец столичного главка Росгвардии занял призовые места на Международных соревнованиях по универсальному бою

Сотрудники росгвардии задержали гражданина с поддельным документом в Москве

При силовой поддержке Росгвардии задержаны подозреваемые в организации незаконной миграции

Псковская область подала заявку на проведение ДЭГ на очередных выборах







Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus





СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *