Почему нельзя спать со светом, головой к окну и другие запреты, связанные со сном

Почему нельзя спать со светом, головой к окну и другие запреты, связанные со сном


Почему нельзя спать со светом, головой к окну и другие запреты, связанные со сном

Москва, 31.03.2023, 19:31:08, редакция FTimes.ru, автор Ксения Кирпик.

Неправильный сон может привести к плохому самочувствию, раздражительности, а также к снижению продуктивности человека. А хроническая бессонница может и вовсе спровоцировать более серьезные последствия.

В народе бытует много суеверий, связанных со сном. Современные эксперты также внесли свою лепту и посоветовали, как можно сделать так, чтобы сон был комфортным.

Не спать при включенном свете


Почему нельзя спать со светом, головой к окну и другие запреты, связанные со сном

Очень часто родители детям говорят, чтобы те не спали при свете. Если раньше казалось, что это обычное суеверие, то сейчас к нему была прикреплена научная версия. В спальне, где горит свет, сложно уснуть, так как источник нарушает выработку мелатонина в организме, в результате это сказывается плохо на сне.

Проснувшись после неудачного сна утром, человек может чувствовать усталость, а на протяжении дня он будет бороться с ней и есть много еды. Есть люди, которые не могут уснуть без сна, в таком случае можно использовать минимальный источник света, например, ночник, который будет стоять в другом углу комнаты.

Не спать головой к окну

О том, что спать головой к окну нельзя, говорили еще наши предки. Это связано с тем, что в народном поверье сказано, что нечисть проникает с окна и забирается в голову к спящему человеку. Для суеверных людей этого вполне достаточно.

Спать головой к окну еще вредно по той причине, что любители свежего воздуха и открытых окон могут просквозить шею или простудиться. Поэтому лучше не экспериментировать.

Нельзя спать в комнате, где много растений


Почему нельзя спать со светом, головой к окну и другие запреты, связанные со сном

Большое количество домашних цветов вырабатывают кислород днем, и это положительный момент, к тому же это очень красиво и радует глаз. Когда растение не видит солнечного света, то оно начинает вырабатывать углекислый газ.

Если человек не хочет испытывать проблем со сном, рекомендуется выносить из комнаты на ночь все растения. Можно все оставить как есть, но открыть окно, чтобы был постоянный приток кислорода.

Не спать с мокрой головой

Наши предки считали, что если человек ложится спать с мокрой головой, то он больше подвержен нападению злых духов, к тому же, можно заболеть или ослабнуть.

С научной точки зрения так лучше не делать, так как состояние волос ухудшается – они становятся ломкими и слабыми. К тому же подушка, на которой вы спите, намокает, а это может привести к появлению бактерий.

Не спать на животе


Почему нельзя спать со светом, головой к окну и другие запреты, связанные со сном

Несмотря на то что многие привыкли спать на животе, эта поза считается вредной для сна. Староверы считали, что это напоминает «позу мертвеца».

Согласно научным предположениям, во время того, как человек спит на животе, сдавливаются внутренние органы, что в дальнейшем может привести к проблемам с кровообращением в груди, потенцией, инсульту и т. д.

Не спать в одежде

Ученые доказали, что лучше всего спать без одежды, так как это положительным образом сказывается на уменьшении выработки гормона стресса кортизола.
Если человек привык спать в одежде, то плохо вырабатывается мелатонин, влияющий на качество сна.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Ru24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Ru24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Ru24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

Избившего контролера-ревизора мужчину осудили на 3,5 года

Обратная связь

РКК начал направлять выплаты пострадавшим и семьям погибших в «Крокусе»

Напавшего на контролера «Московского паркинга» приговорили к лишению свободы

Музыкальные новости

ЧЭРЗ развивает инициативы и сокращает производственные затраты

Стартовал конкурсный отбор на участие в летней выездной программе литературного проекта «Языковая арт-резиденция»

На ЧЭРЗ приступили к реорганизации производственной площадки

После теракта. Собянин: Москва не потеряла в больницах ни одного человека

Новости Москвы

Дептранспорт Москвы: существует девять способов оплаты проезда без Samsung Pay

44% россиян регулярно занимаются спортом - опрос

Путин уточнил у Беглова причины снижения популярности Петербурга у туристов

Посетитель концерта в Crocus City Hall Фидря спасся благодаря открытой парковке

Экология в Москве

Топливному компромиссу между Украиной и Азербайджаном пришел конец?

"Яндекс.Маркет" начнет выпускать одежду под своими брендами

ООО «РСХБ-Страхование жизни» приняло участие в конференции InsurSelling-2024

Какие ювелирные украшения будут в моде весной 2024 – мнение эксперта «585*ЗОЛОТОЙ»

Спорт в Москве

Чесноков оценил шансы Александровой в борьбе за выход в финал турнира WTA в Майами

Рыбакина о том, что не играла в Индиан-Уэллс из-за болезни: «К сожалению, восстановление заняло много времени»

«Бомж» Дарья передает всем привет»: Касаткина ответила на слова Винер

Российская теннисистка Калинская покинула WTA-1000 из-за проблем со здоровьем

Москва на Moscow.media

В Петровске пенсионерка погибла на пожаре

На Урале будут судить виновника ДТП с микроавтобусом, в котором ехала группа учителей

ОСТОРОЖНО! КОНЦЕРТ!

Что за криповые видео с Пи Дидди и Бибером. Кадры всплыли после обвинений рэпера в торговле людьми







Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus





СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *