Синдром упущенных возможностей: как не потратить лето впустую

Синдром упущенных возможностей: как не потратить лето впустую

Лето — время, которое многие люди ждут с нетерпением, чтобы насладиться теплом или отправиться в долгожданный отпуск. Но часто запланированные на этот сезон идеи так и остаются нереализованными, и по происшествии сезона возникает ощущение, что время прожито зря, а возможности упущены. Как не допустить таких ошибок, «Вечерняя Москва» узнала у психологов.

Лето — время, которое многие люди ждут с нетерпением, чтобы насладиться теплом или отправиться в долгожданный отпуск. Но часто запланированные на этот сезон идеи так и остаются нереализованными, и по происшествии сезона возникает ощущение, что время прожито зря, а возможности упущены. Как не допустить таких ошибок, «Вечерняя Москва» узнала у психологов.

По словам Елены Митрохиной, лето каждый стремится провести ярко и сделать его запоминающимся. Но иногда, когда оно заканчивается, у многих людей действительно возникает чувство, что они упустили нечто важное.

— Как же избежать этого? Я как психолог советуют не задаваться целью всенаправленной активности, а сконцентрироваться на том, что по-настоящему важно и приносит вам удовольствие. Ведь каждый из нас уникален и находит свой собственный путь к счастью и наслаждению от жизни, — отметила Митрохина.

Например, это может быть чтение любимой книги на природе, прогулки в парке со своими близкими или встречи со старыми друзьями, запланированная и долгожданная поездка на море, перечислила психолог.

— Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе с созерцанием красивой природы и ярких цветочных садов, — посоветовала специалист.

Психолог заверила: пока тепло и выглядывает солнышко, нужно пользоваться случаем и обогащать себя природным витамином D. Но лучше это делать в неопасные часы для здоровья.

Семь шагов к исцелению: как найти себя после болезненного разрыва

Очень важно, по мнению собеседницы «ВМ», выделить время на заботу о своем здоровье.

— Это время, когда можно заняться спортом, если, например, зимой вы себя отговаривали от этого в связи с непогодой. А можно и вовсе лечь на траву и просто поспать, оставить время для саморазвития и отдыха. Это поможет не только сэкономить время, но и запомнить лето как яркий и насыщенный период, — порекомендовала Митрохина.

Следуя этим простым советам, вы убережете себя от чувства упущенных возможностей и сохраните неповторимые воспоминания о прошедшем летнем сезоне, сказала спикер.

В свою очередь семейный психолог Наталья Наумова объяснила, что чувство упущенного времени — это распространенное ощущение.

— Есть такой феномен, когда люди и в правду не чувствуют лета, а порой и всю жизнь, которая проходит мимо них, — уточнила специалист. 

У таких людей есть непроработанные психологические травмы из детства, которые зарождают в них потребность переживать и расстраиваться, считает психолог.

— Именно из-за вечных нужд в драме люди и упускают возможность улучшить свою жизнь, спланировать свой отпуск или даже летний сезон. Это повод обратиться за помощью к психологу, чтобы разобрать эти ситуации и начать терапию, — порекомендовала Наумова.

Чтобы лето было проведено с толком, его нужно планировать, причем желательно очень конкретно, подчеркнула специалист. 

Как правильно организовать детский отдых летом: советы психолога

— Составьте план на каждый месяц: что вам бы хотелось успеть в конкретно отведенный период? Старайтесь не отходить от задуманного. Желательно включить в список обязательных дел те, которыми прежде никогда не занимались. Например, экстремальное занятие, поездка в город, который давно хотели посетить, вылазка на дикие пляжи ближайшего водоема. Это должны быть события, которые никогда не происходили с вами, но вы подумывали над этим, —  объяснила собеседница «ВМ».

Особенно остро чувство упущенного времени ощущают те, кто работают в летний период. Таким людям в выходные дни нужно чаще выбираться на природу, особенно хорошо посещать водоемы — реки, озера, чтобы сымитировать отпуск, заключила психолог.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Ru24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Ru24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Ru24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

Две страны Европы начнут выдавать шенген россиянам

«Я не знаю ничего»: сын отреагировал на госпитализацию Светланы Светличной

Мурашко: трое пострадавших в «Крокусе» в крайне тяжелом состоянии

Миграция в крупные города снижает демографию и количество детей в семьях

Музыкальные новости

Работники СЛД «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» выступают экспертами на региональном этапе Чемпионата по профмастерству

Зампред Мосгордумы Андрей Медведев призвал привлечь к ответственности азербайджанского миллиардера, владельца «Крокуса» Араза Агаларова

Выставка художников-любителей открылась в Национальном музее

Концерт "Crush string quartet "с программой «Мировые рок - хиты»

Новости Москвы

Выставка сказочной мозаики открылась в Псковском музее 

Алексей Копайгородский занял 2 строчку рейтинга мэров страны

В Белогорске депутат горсовета от «Единой России» Ольга Алексеева сложила полномочия

Эмин Агаларов: Окончательное решение о восстановлении "Крокуса" пока не принято

Экология в Москве

Какие ювелирные украшения будут в моде весной 2024 – мнение эксперта «585*ЗОЛОТОЙ»

Сотрудники «Маринс Парк Отель Екатеринбург» поздравили с праздником «Союз морских пехотинцев»

На ВДНХ расскажут об истории синего цвета в костюме

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Спорт в Москве

Виктория Азаренко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Майами

Россиянка Александрова обыграла первую ракетку мира Свентек

Азаренко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Майами

WTA отреагировала на битву Елены Рыбакиной с топовой теннисисткой за полуфинал турнира в Майами

Москва на Moscow.media

В Москве начали тестировать самокаты с номерами, а в Саратове ввели запрет на передвижение

Российская компания ЭНКОСТ выходит на рынок Казахстана

Строительство станции метро "Потапово"

«Байкал Сервис» запустил выгодный коробочный прайс для поставщиков Вайлдберриз







Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus





СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *