Врач-диетолог Михаил Гинзбург предупредил об опасности жира на животе для мозга

Врач-диетолог Михаил Гинзбург предупредил об опасности жира на животе для мозга

10 июня - Yakutsk.ru. Советы Михаила Гинзбурга по профилактике атеросклероза и замедлению процесса старения являются простыми и доступными для всех

В своем видеоблоге доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург поделился советами по профилактике атеросклероза и замедлению процесса старения. Эксперт подчеркнул, что атеросклероз является одной из основных причин досрочной смерти в настоящее время и нашумевшей «главной эпидемией XXI века». Один из главных советов Гинзбурга по профилактике атеросклероза заключается в отказе от продуктов, содержащих пальмовое масло. Он объясняет, что атеросклероз является воспалительным процессом в жировых пятнах, и он происходит у всех людей, особенно активно у тех, кто страдает ожирением и перееданием. Поэтому, включение в рацион продуктов с пальмовым маслом может усугубить ситуацию и ускорить развитие атеросклероза, сообщает Вечерняя Москва.«Сильно богато транс-жирами пальмовое масло, которое сегодня добавляется в сыры, сметану, кондитерские изделия», - сказал он.В своих исследованиях диетолог Гинсбург отметил, что до 80% жирных кислот, содержащихся в пище, приходится на две основные кислоты - пальмитиновую и олеиновую. При этом, как отмечает специалист, пальмитиновая жирная кислота является вредной для нашего организма, так как способствует развитию атеросклероза, тогда как олеиновая напротив, наоборот, оказывает положительное воздействие. Для профилактики атеросклероза также важно употребление омега-3 жирных кислот, которые можно получить из рыбьего жира, оливкового и льняного масла. Однако, как отмечает диетолог, следует избегать употребления подсолнечного, кукурузного и соевого масел, которые, напротив, могут ускорять процессы старения и атеросклероза. Кроме того, Гинсбург призывает ограничивать потребление транс-жиров, так как они плохо усваиваются организмом и могут негативно сказаться на здоровье. Таким образом, правильный выбор жиров в питании может оказать значительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы и общее состояние организма.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



Ru24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Ru24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Ru24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Москве

Ria.city

«Рынок не обманешь»: в Госдуме усомнились в эффективности возможного снижения Западом потолка цен на российскую нефть

СКР: пассажир рейса Бангкок — Красноярск впал в кому, началось расследование

Больше, чем игры: выручку от 22-го тура РПЛ направят семьям пострадавших в «Крокусе»

Перенос дат II этапа культурного проекта «Классика: история и современность» в Дмитрове

Музыкальные новости

Умер пермский художник, нарисовавший президента Путина с мячом

Архитектурные доминанты округов Москвы

Блиц-матч по шахматам между двумя командами провели в павильоне «Спорт для каждого»

Я – фартовая! Слушательница ENERGY отправилась в Мексику на выступление Джареда Лето

Новости Москвы

В Москве установлен новый температурный максимум с начала года

СКР: пассажир рейса Бангкок — Красноярск впал в кому, началось расследование

Больше, чем игры: выручку от 22-го тура РПЛ направят семьям пострадавших в «Крокусе»

Расписание трансляций и комментаторы 22-го тура РПЛ 2023/2024

Экология в Москве

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Узкое горлышко: зачем даже маленькой компании регламенты

Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию

"Яндекс.Маркет" начнет выпускать одежду под своими брендами

Спорт в Москве

Россиянка покинула WTA-1000 из-за проблем со здоровьем

Российская теннисистка Калинская покинула WTA-1000 из-за проблем со здоровьем

Виктория Азаренко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Майами

Янник Синнер поделился впечатлениями от общения с игроками сборной Италии по футболу

Москва на Moscow.media

Система управления доступом RooX UIDM совместима с ОС Astra Linux

Сегодня свой 75-летний юбилей отмечает Заслуженный спасатель Российской Федерации, Спасатель международного класса - Зиявдин Никомагомедов!

Строительство станции метро "Потапово"

На Урале будут судить виновника ДТП с микроавтобусом, в котором ехала группа учителей







Топ новостей на этот час в Москве и Московской области

Rss.plus





СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *