Как поддержать иммунитет осенью: три главные ягоды для здоровья — с ними точно не заболеешь
Все гениальное — просто
Во время холодов организм будто находится в режиме сбережения, чтобы не заболеть и сохранить все ресурсы. Рассказываем, какие ягоды помогут укрепить иммунитет осенью и зимой, пишет автор дзен-канала «Ура.ру»
В калине содержится вибурнин, который имеет противовоспалительные свойства, а калий и витамин С укрепляют организм. Собирать ее нужно после первых заморозков, тогда горечь становится меньше, а вкус становится более мягким.
В облепихе есть много витамина С, количество которых превосходит цитрусовые. Обратите внимание на облепиховое масло, которые нередко советуют после болезней и при сезонных простудах.
Черноплодная рябина или арония имеет терпкий вкус, который не всем нравится. Но при этом ягоды имеют большое количество полезных элементов, способных регулировать давление укреплять капилляры и улучшать обмен веществ.
Ранее SmolNarod писал о том, что Минздрав России скорректировал рекомендации по ведению гриппа у взрослых.