Фундук является ценным орехом с точки зрения питания и имеет ряд полезных свойств для здоровья.
Вот некоторые из причин, почему употребление фундука может быть полезным:
Богатство питательными веществами: фундук содержит витамины (в том числе витамин E, витамин B6), минералы (например, магний, фосфор, медь) и диетические волокна. Эти компоненты питания могут способствовать общему здоровью.
Защита сердца: регулярное употребление фундука может помочь снизить уровень "Плохого" холестерина в крови и поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы. Фундук содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые благотворно влияют на сердце.