Бывший чиновник за год привел себя в отличную форму и дает советы, как ее поддерживать. Александр Чепухин поделился в своем телеграм-канале пользой катания на скейтборде. По его словам, это укрепляет тело скейтбординг задействует почти все группы мышц. Регулярное катание улучшает общую физическую форму и выносливость. Выполнение трюков чередует темп и взрывные движения, что напоминает высокоинтенсивные тренировки. Даже обычное толкание доски сжигает 812 калорий в минуту и укрепляет сердце. Катаясь, человек учится синхронизировать движения рук, ног, ступней и глаз, чтобы удерживать баланс и выполнять трюки. Также скейтеры быстро учатся правильно группироваться и снижать удар при падении. Этот навык пригодится не только в скейтбординге, но и в других активных видах спорта, рассказал Чепухин. Андрей Арсентьев Фото: телеграм-канал Житие мое
