Новости за 09.10.2018

Мысли, мысли, мысли, умозаключения, выводы, в голове крутится рой мыслей, иногда от них просто не возможно никуда скрыться, многие из них разрушают, утомляют, истощают, а выход из ситуации так и не находится... Почему так происходит? Что нам мешает мыслить продуктивно? Давайте пробовать разбираться:) Обычно люди считают, что чувства возникают раньше чем мысли. Но на самом деле, чувства и мысли взаимосвязаны следующим образом: мысль приводит к чувству, чувство влияет на тело, а затем чувство и телесная реакция снова влияет на мысли... Читать дальше...

Сейчас существует огромное количество противоречивого материала в психологии по поводу огромного количества вопросов. Хотя, когда психология не была противоречивой??? Позитивная психология прекрасна или ведет в тупик? Активной женщине развивать свои женские чакры или принять себя такой как есть (найти ведомого мужчину и перераспределить обязанности)? Геи и лесбиянки это норма, как сейчас или патология, как раньше (может принять себя таким какой ты есть и жить спокойно или ходить к психологам, врачам годами пытаясь стать как все)? Читать дальше...

Что лучше. Странный вопрос, что лучше, чувствовать стыд или вину? Выгодней, приятней, удволетворительней чувствовать вину. По-моему, по крайней мере. И вот я не хочу чувствовать стыд, я боюсь его чувствовать, я боюсь быть плохим. И я готов быть виноватым сколько угодно долго. И я ищу вину везде, где она есть, у всех, у кого она есть, потому что она мне нужна.Чтобы искупить ее, не опускаясь до стыда, где я заморожусь и не смогу вообще ничего. Пока я виноват, я могу что то делать. Когда мне стыдно... Читать дальше...

Существует множество ложных убежденией не позволяющие принять решение обратиться к психологу:1. Обращение к психологу признак слабости или глупости. Странно, что обращение к стоматологу или юристу никто не считает глупостью или слабостью. Признать наличие проблемы и предпринять шаги для ее решения с помощью психолога показатель интеллекта и душевной силы.2.Психотерапию проходят только люди с психическими расстройствами или психически неуравновешенные; со своими проблемами я могу справиться сам. Психологи работают только со здоровыми людьми. Читать дальше...

Гештальт-коучинг это новое развивающееся направление коучинга, в котором используются методы гештальттерапии.В России этот метод появился совсем недавно, но уже сейчас он считается одним из самых мощных и эффективных, так как нацелен на достижение именно тех целей, которые необходимы самой сущности человека.Метод представляет собой синтез коучинга и гештальт-терапии. При этом из коучинга берётся чёткая постановка цели, разработка плана действий, ведущего к достижению результата, анализ ресурсов, мотивация и контроль. Читать дальше...

Я написала целых три статьи на тему секса, которые стали сразу достаточно популярными и которые продолжают вызывать определенные вопросы.Я продолжаю на них отвечать. Вопрос, который продолжает волновать многих - что делать второму партнеру, если первый не хочет секса?Я предполагала, что из статей будет четко видно, как и что можно делать, но видимо все-таки нужно это оформить в отдельный текст.Что же делать второму?Разговаривать и прояснять своё отношение к ситуации.И уже исходя из этих двух вещей, вы будете точно знать, что вам делать. Читать дальше...

Сегодня мы поговорим про феномен выученная беспомощность . Как часто вы думаете: Я ничего не могу контролировать, ничего невозможно изменить, у других получается у меня нет ? Выученная беспомощность поведение, при котором человек не предпринимает попыток к улучшению ситуации или своего состояния, даже когда имеет возможность что-то изменить.Проблема в том, что мы сверхобобщаем: если в этой ситуации я ничего не смог изменить, значит и в других ситуациях будет также. Это становится привычным мышлением и не даёт нам получить новый опыт. Читать дальше...

При восприятии ситуации как стрессовой, накоплении стресса у человека могут возникать различные вегетативные проявления. Самым частым является синдром комка в горле. Показано, что у 5,5 7 % женщин обнаруживаются жалобы на ощущения кома в горле. У женщин в 3 раза чаще, чем у мужчин наблюдается данный синдром. Часто эти пациенты длительно время (от 1 5 лет) наблюдаются у оториноларингологов. Приведем пример жалобы пациентки: При волнении, тревоги появляется ощущение сдавленности в горле. Уже несколько месяцев, я чувствую, что моя шея стала толще.

Как психодрама может помочь в достижении значимой цели (в т.ч. корпоративной)? Есть несколько способов, один из них - футуропрактика: Основный смысл этого способа - пойти в будущее и представить себя уже достигшим этой важной цели, почувствовать себя в этом, ощутить всеми фибрами свой души свою уверенность и радость от достижения, а потом... дать ценные рекомендации себе в настоящем о том, как и что надо делать, чтобы достичь этой цели! Попробуйте! Это реально работает! Ведь часто причины наших неудач кроются в том... Читать дальше...

-ПОЛЮБИ СЕБЯ!!! -а как? -ну как как, вон, девушку/мужика себе найди, хоть что-то купи себе, пойди куда-нибудь, что, не знаешь что ли? И если человек последует таким советам, то быстро начнёт испытывать чувство вины за потраченные финансы, бессмысленность отношений, и стыд за то, что не понимает ни в фильмах, ни в картинах, ни в том, чем хочет заниматься в жизни. Я не обобщаю такой сценарий на всех, мои хорошие, но он очень часто бывает( Корень нелюбви к себе лежит глубже, в раннем детстве, когда родители учили нас тому, чему могли и что умели. Читать дальше...

Вы когда-нибудь видели, как младенцы смотрят на мир? В их взгляде можно прочитать испуг, любопытство, недоумение или удивление... так или иначе, это очень сильная эмоция - СТРАХ Мы боимся того, что нас окружает, ибо с самого рождения зависим от мира и тех, кто нас окружает и не можем им управлять И если люди вокруг не создают для ребёнка ощущения безопасности, он запоминает на всю жизнь - мир ОПАСЕН. Доверять НЕЛЬЗЯ Это может быть агрессия родителей на ребёнка (если его не хотели), или друг на друга (если живут не дружно)... Читать дальше...

Читаю Поправки Франзена. Отличное чтение для семейных психологов. Попалось наглядное описание того, как в детстве возникают привычные эмоциональные состояния, которые потом неожиданно проявляются и мешают во взрослой жизни. Как будто на руках у нас несколько карт из колоды, которая на самом деле очень большая, очень разная...По сюжету мальчику запретили выходить из-за стола, пока он не доест ужин. И вот он несколько часов сидит один, прислушивается к звукам, возит вилкой по тарелке. Он все так же сидел за столом. Читать дальше...

Недавно в социальных сетях прошла информация о том, что в г. Пятигорске (столица СКФО) некие активисты пытались провести митинг в поддержку ЛГБТ (лесбиянок, гомосексуалистов, бисексуалов и трансгендеров) сообщества и секс меньшинств. Сам факт попытки проведения такого митинга крайне возмутителен для менталитета Кавказа, но меня больше всего удивили цели их митинга, и я, как семейный и детский психолог, не мог остаться в стороне.Попытка проведения подобного митинга и привлечение внимания к активистам... Читать дальше...

Для многих клиентов (и конкретно для меня когда-то) личная терапия начинается с идеи о том, что справедливости нет. По себе помню, насколько она шокирует и выбивает почву из-под ног, когда сталкиваешься с нею впервые, но затем эта идея имеет великолепный освобождающий эффект.Позже я сталкивалась с личными интерпретациями концепции отсутствия справедливости разных психологов, но недавно наткнулась на нее в книге основателя когнитивного подхода в психологии Аарона Бека ( Когнитивная терапия депрессии )... Читать дальше...

После моей предыдущей статьи Желание https://www.b17.ru/article/119425/#com мне в огромном количестве стали поступать вопросы, как через этот сайт, так и в ДИРЕКТ Инстаграмма, по смыслу которые можно разделить на три группы:Как определить, что желание является твоим и истинным.Почему у некоторых желания реализовываются, а у некоторых нет, а также почему у конкретного человека некоторые желания реализовываются, а некоторые нет.Почему нет желаний или они не зажигают . В данной статье рассмотрю первую категорию вопросов Как определить... Читать дальше...

Поговорим о вечном!Любовь - это не вечное витание в облаках. Это чувство сопровождается множеством трансформаций. Меняется и само чувство, и окружающая реальность и сами люди. Что касается отношений, то часто они начинаются с влюбленности, страсти, реже с простых ухаживаний и симпатии, иногда с дружбы и пересечении интересов. Очень редко отношения начинаются с того, что вы оба чувствуете, будто знаете друг друга сто лет , нет страсти, не сносит голову, но есть уверенность, тепло и понимание, что... Читать дальше...

Родился маленький человечек и услышал: Тик-так, тик-так, тик-так .- Что это? спросил он мысленно, так как еще не мог разговаривать.- Это часы, - ответили ему. Они говорят, что тебе пора жить земной жизнью, как и мы.Подрастал человечек и слышал: Тик-так, тик-так, тик-так .- Мама, а что часы говорят сейчас? спрашивал он у мамы.- Часы говорят, что тебе пора кушать, - отвечала мама.- А их надо слушаться? - поинтересовался он на всякий случай.- Да!Каждый день часы говорили: Тик-так, тик-так, тик-так .Так они сообщали ему... Читать дальше...

Подросток уже не ребёнок! Да, родители несут за него ответственность. Но относиться к нему, как к ребенку - это нажить себе врага. ❓Как еще нажить себе врага в лице собственного дитя: нарушать личные границы (заходить без стука, читать дневник без спроса, взламывать по-тихому соц сети и др.) давать непрошеный совет (петух клюнет сам прибежит и спросит, а так сам разберусь, не маленький ) спрашивать постоянно про учебу и экзамены (это не вся их жизнь, они хотели бы быть интересны как личность, а не... Читать дальше...

Я смотрела через ярко желтую листву в небо. Каждый листок знал какую то тайну и только стоя в листве, можно узнать ее. Дыша воздухом и вглядываясь в небо, подключается ветер, который играет с волосами и отрывая листву, хохочет срывая голос.Проходят люди, проезжают автомобили, а я смотрю с небо... Внутренний голос молчит и мне листва нашептывает тайну... секрет Вселенной, которую могут узнать те, кто останавливается, купаясь в красоте.Скажи да! жизни.ДАААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА

(Статья. Автор: Демьяненко Юлия)Каждый из нас находится с собой 24 часа в сутки. Но так часто случается, что даже при таком тесном контакте может быть внутренняя глухота.???????? Самая основная причина этого в том, что вы себе не доверяет и сигналы которые подаете сами себе не слышатся.???? Причины, по которым вы себя игнорирует, могу утверждать точно - приобретенные????. Точно не ваши! Вы наделены всем, что бы понимать себя с полумысли Но в течении прожитой жизни, сознательно или подсознательно... Читать дальше...

Часто подросшие дети кидают своим родителям такую фразу как: Я не просил меня рожать . Эта обидная фраза ставит родителей в ментальный тупик. Они знают, что ответить. Между тем, ответить можно и нужно. Например так: Ты просил, но забыл об этом .Почему это верно? Дело в том, что контракт на рождение души людей заключают задолго до самого рождения. В нем прописываются все условия: время и место рождения, кто кому кем приходится и основные уроки для развития, трудные в основном. С точки зрения психологии... Читать дальше...

Часто женщины ведут себя в отношениях с партнером как мужчины, и не замечают этого. Когда женщина теряет свою женственность, перестаёт чувствовать, ведет себя с мужчиной напористо и агрессивно, стоит ли удивляются, что отношения разрушаются. Если мужчина нормальной сексуальной ориентации, уверен в себе, то он захочет видеть рядом с собой женщину. Ту, которая не только имеет женское тело, но и чувствует себя женщиной. Иногда, обнаружить очевидные перекосы в поведении помогает метафора.Пример из практики.Маргарита дважды была замужем... Читать дальше...

Если поместить чувство зависти на шкалу, то крайними ее точками будет + и -, в народе белая и черная зависть, конструктивная и деструктивная в психологии. Все мы знаем о зависти как о негативном проявлении. Об этом много сказано не только нашими родителями и воспитателями, но и психологами, философами и священными текстами.Я буду говорить о зависти, как о том, что дает нам силы развиваться и превращать ненавистных субъектов в учителей.Еще Аристотель отмечал, что люди завидуют тем, кто к ним близок. Читать дальше...

Наверно, каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о том, что его хотят использовать или уже это сделали. Но можно ли использовать человека против его воли? Едва ли Для близких людей нам хочется сделать очень многое. Однако любые отношения подразумевают баланс брать-давать . Если один человек только дает, а другой только берет, эти отношения нездоровы. Кто-то умеет выстраивать границы и говорить четкое нет, другим же близкие (а порой и далекие люди) садятся на голову и заставляют выполнять чужие... Читать дальше...

Пожалуй, это самая лучшая книга об эмоциях, которую я читала. И хотя у меня, как у психолога, появилось больше вопросов, чем ответов - это говорит лишь только о том, что работа зацепила и достойна изучения. Если вы устали от чтения книг с советами как жить , почитайте книгу посложнее - без рекомендаций, но с любопытными фактами. Сейчас мы, психологи, переживаем особенное время. Психология как наука стремительно уходит от объяснительных, описательных моделей психики человека (попытки гештальтистов... Читать дальше...