Новости за 16.10.2018

Проблема страха узловой пункт, в котором сходятся самые различные и самые важные вопросы, тайна, решение которой должно пролить яркий свет на всю нашу душевную жизнь . Зигмунд Фрейд сказал это в 20 веке, а популярность этих слов только растет, учитывая то, что такой недуг как панические атаки звучит в обществе все чаще.Что же это такое?Паническая атака - необъяснимый, мучительный приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.Что обычно чувствует человек в момент приступа? Читать дальше...

После одной консультации Вы поймете ключевые моменты проблемы и получите практические рекомендации, которые помогут искоренить эти проблемы.Помогаю наладить отношения в семье и с любимым человеком; наладить отношения с людьми, в целом; избавиться от одиночества; преодолеть конфликтные ситуации; самореализоваться; обрести баланс во всех сферах жизни.Никаких шаблонных техник. Индивидуальный подход к каждому клиенту.Этапы консультирования:1. Вы присылаете мне письмо.В письме подробно описываете свою ситуацию... Читать дальше...

Прецедентный подход к формированию профиля на этапе общения с заказчиком, по профилю кандидата.Подбор кандидата на должность может быть ошибочным, если профиль кандидата изначально сформирован неправильно. Например, коммуникабельность - что в нее входит, по мнению заказчика? Компетенции должны быть сформированы точно и понято заказчиком в полной мере.Честность-подразумевает, что человек честен, не склонен к воровству ИЛИ уходит от ответственности при ошибках. Что необходимо узнавать у заказчика при формировании профиля? Читать дальше...

Меняя летнее солнышко на зимний снег и наоборот, мы проходим период межсезонья для которого характерны пики скачков настроения, а так же депрессивных состояний. Наблюдая за желтеющими листьями, достаю с полок книги, а из памяти знания и навыки про неё, про депрессию. Как часто в повседневном лексиконе вы слышите фразу Что-то у меня депрессия... ? А может быть ее говорите вы сами?Я слышала много-густо-часто эту фразу, а в какой-то период жизни, где-то в универе, использовала ее сама для обозначения ну ооочень плохого настроения. Читать дальше...

Есть такая штука - мнимая забота. Она выглядит как забота, но на деле ею является только отчасти. Перечислю несколько вещей, которые скрываются под такой заботой. Но вообще, в мнимую заботу можно поместить что угодно.Итак.1.Контроль. Типичный пример родители, которые хотят быть в курсе всех дел своего ребенка, даже самых незначительных. Например, такие заботливые или контролирующие мамы будут звонить много раз за день и требовать отчета о происходящем. А их ребенок уже давно не ребенок, а взрослый человек с собственными детьми. Читать дальше...

Как победить монстра под кроватью? Трудно найти человека, который бы никогда не испытывал страх. Это такая же эмоции, как радость, восхищение, гнев, печаль. Многие страхи присущи людям в силу возраста и со временем проходят. Кто-то боялся в детстве темноты, потеряться в супермаркете или что мама не вернется с работы. Со временем такие страхи ослабевают и часто исчезают. Если же они сохраняются длительное время, то это говорит о нервной ослабленности ребёнка, неправильном поведении родителей, наличии у них самих страхов или конфликтов в семье. Читать дальше...

Очень плотно занимаюсь депрессивными расстройствами последние месяцы в контексте когнитивной терапии. Немного странно для терапевта психоаналитической направленности, но да ладно. Зато очень действенно. Объясню в чем суть. Когнитивная терапия, или когнитивно-поведенческая, - это работа терапевта с отрицательными негативными мыслями клиента. Обучение клиента конструктивному мышлению касательно себя и окружающих его ситуаций. Например, приходит клиент с депрессией, ему кажется, что он полное ничтожество... Читать дальше...

Я это Я.Во всём мире нет никого в точности такого, как Я.Есть люди в чём-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я.Поэтому всё, что исходит от меня, - это подлинное моё, потому, что именно Я выбрал это.Мне принадлежит всё, что есть во мне: моё тело, включая всё, что оно делает; моё сознание, включая все мои мысли планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были, - тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость ; мой рот и все слова... Читать дальше...

Что я называю ненавистью?Обычно ненавистью называют некую интенсивную неприязнь. Ненависть может быть по большей части рациональной, например, когда мы ненавидим незнакомца, вторгшегося в семейный дом и его развалившего. Она может быть полностью иррациональной, когда ребенок ненавидит шпинат за его цвет. Она может быть довольно сложной, когда нас подводит кто-то, кому мы доверяли - тогда мы можем ненавидеть также себя за то, что позволили себя одурачить тому, кто не заслуживал доверия.Мы все способны ненавидеть. Читать дальше...

СТРАХ и ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬВопрос: Я уже не знаю, как с этим справится. На протяжении нескольких лет, периодически, появляется пищевая зависимость. Причем не просто съела немного больше, чем хотелось , а прям до такой степени, когда живот разрывается, пища в горле застревает. Давно уже пошатано чувство безопасности, которую сама себе я обеспечить не в состоянии, и получается просто замкнутый круг: Появляется страх зажор. Потом стыд, за то, что не в состоянии себя защитить. Еще больший зажор. Отвращение к себе - зажор. Читать дальше...

Бондинг (bonding (англ) склеивание) это невидимая связь между ребенком и матерью, которая помогает и после родов оставаться им единым целым. Остается она на эмоциональном интуитивном уровне. Ее нельзя пощупать, но можно ощутить. Именно благодаря бондингу мама чувствует и удовлетворяет естественные потребности малыша после рождения в любви, тепле, ласке, ощущении безопасности. Для малыша удовлетворение этих потребностей является важным условием его развития, способностью к самостоятельности, к формированию положительных личных качеств... Читать дальше...

Как научиться делать все вовремя и рассчитывать свои силы? Первое, что нужно перестать делать - это искать в себе недостатки. Никто не делает все вовремя, дела на потом откладывают все! Для этого феномена есть название - прокрастинация. Это одна из привычек нашего мозга, который нацелен на получение удовольствия. Какие дела чаще всего откладываются на потом? Мне приходят в голову сессии, написание диплома, поход к врачу или сложный разговор с кем-то. А что это у вас? Какие они, эти дела, которые наш мозг настойчиво не хочет выполнять? Читать дальше...

По поводу того, относятся ли расстройства пищевого поведения к зависимостям или нет, психологи до сих пор спорят, приводя веские аргументы с обоих сторон. Когда я болела, я тоже хотела в этом разобраться, периодически склоняясь то к одному, то к другому мнению. Иногда даже дискутировала с теми, кто отстаивал идею о том, что расстройства пищевого поведения - это не зависимости. Но в этой статье, а точнее будет назвать ее заметкой, размышлениями, я хочу рассказать о том, что подпитывало мою заинтересованность в том... Читать дальше...

МАКы (метафорические ассоциативные арты) направленны на работу с подсознанием клиента. Задача психолога (психотерапевта), применяющего данную технику, вытащить проблему из подсознания и перевести в сознание, чтобы с этим впоследствии можно было работать. Нужно помнить, что любая попытка копнуть вглубь, может дать совершенно разные реакции. Не зря же наша психика глубоко и надолго скинула инфу в недра подсознания. Защитилась таким образом и не пускает хозяина (хотя, тут, конечно, кто кому хозяин вопрос философский) к файлам... Читать дальше...

Отпустить нельзя держатьЖизнь с детьми в одном доме в тот период, когда они выросли, становится достаточно трудной. Сын или дочь хочет самостоятельности, свободы, неподотчетности в своих поступках. Достаточно часты размолвки, ссоры, раздражение друг другом. Повзрослевший человек хочет признания своей взрослости не только среди друзей, в школе, институте, но и прежде всего, дома, среди родных. Он хочет говорить с родителями на равных, самостоятельно принимать решения, хочет признания ценности своих мыслей, рассуждений, поступков. Читать дальше...

В жизни у каждого неприятности случаются. И эти неприятности влияют на вкус жизни. Иногда бывает так, что неприятности просто поглощают, делают вкус жизни неприемлемым. И тогда возникает вопрос: что с этим делать, как с этим быть? Неприятностей много и от этого, как правило, чем их больше - вкус жизни становится всё хуже и хуже.Первое, и самое логичное - это не допускать, чтобы неприятностей было много. Но здесь возникает такая ситуация, что мы вроде этим не шибко управляем. Они сами возникают, а мы уже страдаем под грузом проблем. Читать дальше...

Как гештальт терапевт сталкиваюсь в работе с различными своими и клиентскими чувствами и состояниями. Часто много времени уделяется идентификации переживаний, иногда это даже не удается. Я понимаю, что для того чтобы переживание случилось, его не обязательно называть, но во мне просыпается исследовательский дух. Недавно я задумался о том, что существует категория душевных состояний, у которых нет полярности. Но тем не менее их антиподы тоже часто принимают за реальность . Я отношу к таким чувствам - ощущение доверие/недоверие... Читать дальше...

Здравствуйте, уважаемые читатели! Хочу спросить вас о следующем: случались ли в вашей работе с компьютерной техникой сбои, связанные с перегрузкой системы: когда Ваш компьютер отказывался нормально функционировать, рабочие программы заклинивало и для восстановления хорошей работоспособности компьютер приходилось перегружать? Уверена, что бывало, да и не раз! Этот пример приведён для аналогии и призван обратить читательское внимание на то, что подобная перегрузка с последующими сбоями возможна и в работе с психологическим компьютером... Читать дальше...

Цикл собственных публикаций на тему внутренних диалогов и как возможно быть цельной личностью- Мне надо вести занятия, а я не могу. Думаю Какой ты профессионал, чтоб рассказывать что-то людям . И тогда я остаюсь дома, звоню на работу, говорю, больна . При этом чувствую беспомощность и начинаю обвинять еще саму себя в таком поведении. И так по кругу . - У меня так много всего сейчас: работа, больной ребенок, собака, подготовка к отчету и я не могу отказать маме в просьбах. Я так устаю..и вечером много ем. Читать дальше...

А вы любите метафоры так, как их люблю я!? Мне очень нравятся метафоры и я их постоянно использую в работе. Метафора позволяет задействовать творческий потенциал, она способна вызвать сильный эмоциональный отклик, что очень важно в процессе психотерапии.Краткосрочная стратегическая терапия и терапия принятия и ответственности и просто насыщены различными метафорами, которые являются неотъемлемой частью психотерапевтического процесса. Метафора позволяет лаконично и доступно объяснить порой сложные процессы. Читать дальше...

Фаталист - коротко, человек, верующий в судьбу, в то, что все предрешено без его участия. Позиция? Безусловно, позиция. Достаточно пассивная, правда. От меня ничего не зависит - говорит такой человек. Слышу: я не хочу ничего решать, не хочу прилагать усилия, отказываюсь от ответсвенности в принципе, перекладываю ее на судьбу, бога, политическую обстановку и т. Д. Осознаёт ли это человек? В большинстве случаев - нет, но случается, что это и осознанный выбор. Причины: воспитание (копирка паттернов... Читать дальше...

Мои читатели это уже заметили.Сейчас для меня относительная тишина стала ресурсом.В жизни произошло несколько событий, которые выбили из привычной колеи. Наверное, так было нужно, для того, чтобы немного остановится и осмотреться. Полюбоваться необычайной для наших северных широт осенью!В Петербурге уже несколько суток +20 в середине октября! Когда такое еще будет? Завтра я снова еду за направлением на очень серьезное медицинское исследование ПЭТ КТ на наличие или отсутствие метастазирования во всем... Читать дальше...

Нашел интересную подборку коучинговых вопросов, которые можно задать самому себе для осознания себя, своих потребностей и скрытых чувств. Выкладываю её у себя, потому что многим может пригодиться.Почему меня должно тревожить мнение других людей о себе?Как ко мне относятся знакомые?Почему я не могу оставаться один?Почему я пью алкоголь?Зачем я стесняюсь и робею?Как ко мне относятся мои дети?Почему мне трудно заводить друзей?Разве я должен быть абсолютно во всем лучше остальных?Судьба несправедлива со мной. Читать дальше...

Как при помощи языка тела показать мужчине, что вы именно та женщина, которую нужно любить, уделять внимание, заботиться? Вот несколько приемов: Осанка королева всех хитростей и приемов. Осанка говорит не только об уверенности в себе. Но и об отсутствии страха, а человек, который не боится, гораздо менее вероятно будет нападать, защищаясь.Гибкость тела. Полезно не только для здоровья, но и для развития гибкости ума и мышления. Если вы хотите быть небанальной, интересно и легко обходить подводные камни в общении, поработайте над гибкостью тела. Читать дальше...

#привязанность, #отношения, #записки_психолога, #другой_угол Всё связано - напомнило мне о ПриВязанности. Где границы ее здоровой, а где П мешает нам двигаться, ограничивает, сковывавает? Сколько П у нас в каждом дне? В еде. В одежде. В... много чего. Привычки туда же. Дальше многобукв)), но в конце будет СВОБОДА. Не сотвори себе кумира В словаре Даля кумир - это предмет бестолковой любви, слепой привязанности. По отношению к неживым предметам используется в переносном значении, как предмет восхищения, преклонения. Читать дальше...