Новости за 18.11.2023

Его звали Шницель и он был черным котом.У него был невероятно проникновенный взгляд, казалось, он заглядывает в самую душу и понимает, что со мной происходит. Он всегда был рядом, очень любил проводить время у меня на ручках, научил меня ценить тактильность и близость. Он очень громко мурчал, любил трогать мое лицо лапкой и при этом закрывал от удовольствия глаза (я закрывала тоже. Так хорошо нам было).Он любил поспать. Рано ложился, спал практически всю ночь и день с перерывами на еду и другие нужды. Читать дальше...

Отношения. 'Мы не можем договориться! Мы рядом, но не вместе! Мы же договаривались! Что это? С одной стороны это что-то целое, уникальное, что невозможно повторить с другим человеком. С другой стороны отношения состоят из эмоций, мыслей и поступков. При зависимостях я вижу проблему целостности отношений - отношения частичные, функциональные. Другой человек представляется набором функций, но не является чем-то целым в представлении зависимого. При неврозах эмоции направленные к человеку и от него... Читать дальше...

‼Психотерапия - вещь многогранная и есть несколько моментов, которые не все понимают: ???? зачем она; ???? для чего она; ???? как она работает. Также психотерапия затрагивает и некоторые сферы жизни. Одним из таких аспектов жизни являются отношения ❤ и я не про те, которые были когда-то между вами и кем-то, и не про те, которые вы хотели бы себе выстроить в перспективе Я именно про те отношения, которые есть и формируются прямо сейчас и сейчас ⏳ , в частности, между психотерапевтом и клиентом ☑. Это тот самый аспект в психотерапии... Читать дальше...

Как сделать тревогу полезной?В психотерапии тревожных клиентов никогда не стоит цель полностью избавиться от тревоги. Ведь тревога помогает нам анализировать ситуацию, своё поведение и предотвратить негативные обстоятельства. Именно поэтому намного важнее научить клиента различать полезную и неполезную тревогу, а также трансформировать переживания в продуктивный поиск решения. Итак, в чём же разница между полезным и бесполезным беспокойством? Полезное беспокойство связано с вопросом: что делать? ,а бесполезное... Читать дальше...

Мне нравится тонкое искусство японского хокку. Меня привлекает лаконичность и при этом содержательность этого вида японской лирической поэзии.Сейчас я прохожу обучение на курсах по созданию простых любительских видео.У нас было занятие посвященное хокку и программе искусственного интеллекта Шедеврум.Программа Шедеврум позволяет работать и с изображениями и с текстом.Видео сделано в программе CapCut.Я старался подобрать шрифт, который соответствует японской стилистике. Вот, что у меня в итоге получилось! Читать дальше...

Начнём с базовой мысли: любые нездоровые близкие отношения между людьми следствие того, что они неверно понимают, что такое любовь.Каждый человек имеет свои представления о том, чем любовь является, и чем она не является. Результат: каждый создает свои собственные больные отношения, обладающие определенными характеристиками.Чуть ниже мы поговорим о четырёх формах близких отношений, в основе которых лежит нездоровая эмоциональная зависимость от другого человека, однако перед этим важно сказать несколько... Читать дальше...

Сложно переоценить пользу благодарности. Правда, у кого-то идея вести дневник благодарности, произносить её в утреннем или вечернем обращении к Миру, кажется абсурдной и вызывает бешенство. У меня в жизни полный пи#дец. Кого и за что я должен благодарить?! Да ваш Бог, Вселенная, или что там у вас, смеётся надо мной . Ну и так далее. Между тем это отличное средство от тревоги. Привычка благодарить структурирует беспокойный ум. Это мощный, при том мягкий и незатейливый способ перестроить своё мышление... Читать дальше...

Почему-то многие думают, что взрослых надо учить скучно. Через строгие схему, скучные упражнения, нудные тексты. Никаких игр, только хардкор. И детей тоже потихоньку приучают к нудятине: из года в год учебники становятся всё более тошнотворными. Зачем так? Поучему бы не ввести интерактив и весёлые картинки? Так ведь и интереснее, и усваивается лучше! ** Я вообще поняла, что лучшие учебники в мире это школьные учебники по английскому. В них есть эти прекрасные небольшие тексты обо всём на свете. О Мари Кюри... Читать дальше...

На днях вела вебинар на тему Коучинг VS выгорания в профессии и родительстве и прозвучал вопрос: Как себе разрешить тратить время на себя? Банально и парадоксально, что с этим вопросом мы часто мучаемся годы. Как разрешить себе себя?Конечно, не достаточно просто сказать: Я себе разрешаю... и гордо пойти по своим делам. Мозг быстро вернет в привычную стратегию, ибо она понятная и безопасная: делать то, что нужно, что принято, что ожидают другие и взамен получать определенные поглаживания , подтверждающие... Читать дальше...

Если как и примерно 5% моих клиентов вы подолгу проверяете закрыта ли дверь перед выходом из дома или постоянно возвращаетесь домой и тестируете вентиль газа, то скорее всего у вас обсессивно-компульсивное расстройство.В статье приведу варианты поведения людей страдающих обсессивно-компульсивным расстройством и тест на ОКР - несколько симптомов, могущих на него указывать.** Обсессивно-компульсивное расстройство это смешение острых чувствительных ощущений и навязчивых мыслей в одном нервном пакете - Джефф Белл, пациент с ОКР. Читать дальше...

Фрейд предлагает определить содержание понятия влечение (Triebe) с различных сторон его содержания.Биология дает понимание раздражению и рефлекторной системе. Но как относится влечение к раздражению? Раздражение от влечения исходит не из внешнего мира, а из организма . Само раздражение действует как единичный толчок, чтобы устранить раздражение требуется, соответственное, единичное действие - например, убежать от источника раздражения.Влечение производит действие не единичного толчка, а постоянной силы. Читать дальше...

Женщины и девушки, которые ко мне обращаются с запросом избавления от любовной зависимости, описывая своё состояние, утверждают, что не могут жить без своего партнёра. Я не могу без него жить: как перестать страдать? Наталья сидела в своей комнате, держа в руках книгу и погружаясь в мир слов, когда внезапно услышала шум открывающихся дверей. В комнату неторопливо вошел он - грациозный молодой господин. Едва заметная улыбка играла на его лице и более походила на ухмылку. Наталья сразу почувствовала... Читать дальше...

Многие люди считают жалость в свой адрес унизительной. Жалость как будто говорит ты слабый , а чувствовать себя таковым неприятно.Другой взгляд на жалость сострадание, желание поддержать, помочь.Отметим, что жалость может быть направлена на себя и на других.Упоминая о жалости на ум приходит всем известный треугольник карпмана, где жалость к себе присуща жертве, жалость к другим спасателю.Остановимся немного на позиции жертвы и поговорим о жалости к себе. Жалость к себе часто может сочетаться с чувством несправедливости, отчаянием, сожалением. Читать дальше...

Конфликты в рабочей среде могут негативно сказаться на производительности и общем благополучии коллектива. Однако, разрешение этих конфликтов с использованием проверенных методов может стать ключевым элементом для укрепления отношений между коллегами.Осознание и анализ конфликта:Первый шаг в разрешении конфликта это осознание его наличия и анализ причин. Важно понять, что конфликты часто связаны с недопониманием, различиями во взглядах или стиле работы. Необходимо активно слушать друг друга, чтобы... Читать дальше...

Книга улиц временем листается:Не столетья - за главой глава. С Монумента Дружбы начинается,С дружбы начинается Уфа.Здесь началась Уфа. На месте монумента Дружбы была первая уфимская постройка - Троицкая церковь. Вокруг этой самой церкви начал возникать Уфимский кремль, который ни разу не был взят осаждавшими. В советское время Троицкую церковь, которая уже к тому времени был каменным величественным собором, взорвали. К оставшемуся от церкви фундаменту пристроили 35-метровую башню в честь 400-летия Дружбы России и Башкортостана. Читать дальше...

Чаще всего, когда нет отношений, нет подходящих мужчин/женщин,совсем пусто в вашем пространстве или вас будто не замечают- это говорит о том, что у вас есть скрытые выгоды оставаться без отношений. Как? Должно быть, удивились вы. Да, на бессознательном уровне хранятся страхи, выводы, которые освобождают вас от нахождения в отношениях.Причины, по которым могут не складываться отношения множество, у каждого своя причина, а может и несколько. Вот несколько примеров.❗Это старый неудачный опыт прошлого... Читать дальше...

Вы спросите, как внезапно нахлынувший ужас, дикий страх и ощущение, что вот-вот умрешь, можно отнести к категории хорошо ? Сердце бешено колотится, начинаешь задыхаться, руки и ноги немеют, состояние предобморочное, кружится голова, тошнит, и это ... хорошо? Бесконечно гуглить свои симптомы, предполагать самое страшное, навязчивые мысли, страх выйти из дома и летать на самолете ... хорошо?Не спешите бросаться тапками, сейчас все объясню. Симптомы и последствия панических атак в виде фобий это ужасно и страшно. Читать дальше...

Уверена, вы еще не разучились МЕЧТАть! Умеете ПЛАНировать. А на Новый год ЗАГАДываете желания. И что-то даже исполняется... Но что если бы вы умели желания не ЗАГАДывать, а заКЛАДывать? А вот представьте, начался год... вы живете... что-то делаете... чему-то радуетесь... что-то идет по плану... что-то выбивается из колеи... И вдруг - хоп! - КЛАД! Сбыча мечт. Например, повышение на работе. Или премия. Или знакомство с кем-то необыкновенным. Чудо?Отнюдь. Ваш всемогущий мозг вел вас туда, куда вы и хотели попасть. Читать дальше...

Наверное каждая женщина когда либо испытывала беспокойство о своем весе. Кто то считает его излишним , а другие недостаточным. Актуальность проблемы принятие своего образа тела , как и своей женственности особенно остро ощущается в наше время когда существуют определенные стандарты женской привлекательности. Иногда стремление соответствовать таким канонам превращается в психологическую проблему , образующую преграды на пути к здоровому образу жизни. Психоаналитическая теория придает большое значение... Читать дальше...

Многие годы мы проживаем жизнь в поиске волшебной таблетки или чудесного упражнения , которые должны изменить всю нашу жизнь. Мы можем читать книги или посещать специалистов помогающих профессий, модных наставников. И ищем тот самый исцеляющий инструмент. А жизнь по-прежнему остается неизменной: пресной и тяготящей. Знакомо?Осознать что в моей жизни что-то не так - это важно. Но осознание не приводит к изменениям. К ним приводят действия. Чтобы изменения начали происходить, необходимо начать действовать по-иному. Читать дальше...

Тот, кто хочет понять символ, всегда идет на риск . (О.Уайльд)Новогодний праздник отца и маленькой дочери, 1922Сюжет:Ученый Эгмонд Дрэп живет один, очень бедно, неуютно, и все свои силы, время посвящает написанию научного труда.Три года назад он сговорился с женой швейцара, чтобы она убирала за небольшую плату в его квартире. Но после того, как Дрэп обнаружил свои научные труды в виде бумажных обрывков, на которых он часто их писал, в корзине для мусора, он расстался с идей жить в чистоте и порядке.И... Читать дальше...

Подростковый возраст - это не простой период жизни и взрослеющего ребенка, и родителя. Подростков может эмоционально штормить: и далеко не каждый родитель окажется готов к этому. В связи с развитием эндокринной, нервной и других систем гормональный фон взрослеющего ребенка изменяется. Он может грубить, дерзить, уходить в себя.Более 18 лет я работаю с семьями, в которых воспитываются подростки. На основе своего опыта я выделила несколько фактов о взрослеющих детях, которые должен знать каждый родитель!Факты о подростках... Читать дальше...

КРИК ДУШИ ПОДРОСТКА Поймите и примите меня, даже, если я себя не понимаю и не принимаю На консультациях с родителями Слушаю родителей о том как подростки не подчиняются, как не учатся, как закрываются в командах, что говорят друг другу, как наказывают Вижу боль родителей, которые хотят как лучше, а получается как всегда. Вижу их отчаяние и внутренние качали от тотального контроля до ну, и пусть сам разбирается . Чувствую их беспомощность, обиду, гнев, вину. Размышляю о ком или о чем беспокоится родитель? Читать дальше...

Семейный бюджет: Загадочные связи с семейной психологиейУправление семейным бюджетом часто ассоциируется с финансовыми стратегиями и расчетами. Однако, за этим повседневным аспектом может крыться более глубокая проблема напряженные отношения внутри семьи. Давайте разберемся, почему семейный бюджет может стать поводом обращения к семейному психологу.В современном мире финансы считаются одним из основных источников стресса. Когда члены семьи сталкиваются с несогласованными взглядами на расходы и доходы, это может вызвать серьезные конфликты. Читать дальше...

Представьте, что вы пришли на фотосессию. Допустим, что вы - не профессиональная модель, а простой смертный, которому хочется сменить аватарку. На выбор у вас есть 2 специалиста. Чтобы определиться, к которому пойти, вы можете понаблюдать за процессом работы каждого.Итак, заходим к первому и сразу до нас доносится: О, какой у тебя классный маникюр, давай покажем его в кадре Мне таааак нравятся твои глаза Вот сейчас было отлично давай еще раз также попробуем У второго же немного иначе: Так не вставай... Читать дальше...