Мы сейчас все оказались в сложной ситуации. Необходимость сидеть дома вызывает неприятные переживания и требует от нас много усилий на перестройку и принятие этой ситуации. Вот несколько простых правил, которые вам помогут.1. Прежде всего примите мысль, что сидеть дома надо.От этого зависит не только здоровье нас и наших близких, но и срок общей изоляции для всех в стране и мире. Это в корне меняет нашу жизнь, требует перестройки, большого напряжения и сильно выматывает. Но от нас зависит, сколько это все продлится. И мы все в этой ситуации. В этом вы не одиноки и всем действительно тяжело. 2. Планируйте.Справиться со стрессом нам помогает четкость и определенность нашей ежедневной жизни. Раньше у нас были свои ежедневные события, карантин все изменил. Планируйте каждый свой день, что бы вы хотели сделать: участвовать в онлайн-совещании, разобрать захламленный угол в доме, помочь ребенку с уроками, поиграть с ребенком, посмотреть кино, почитать книжку, а также составляйте график использования ...
