Сейчас появляется все больше модных диет, которые обязательно приведут к желанному результату- стройному телу.И все чаще я стала видеть рекламу интервального голодания, поэтому решила написать свое мнение по этой теме.❗️Итак, самый важный именно для меня аргумент: голодание (в любой форме) - это триггер для запуска РПП (расстройства пищевого поведения).????????Формируется зацикленность на еде,ее важность увеличивается с каждым днем больше и больше. А краткосрочный результат сажает на иглу страха отпустить контроль. Если я перестану держать контроль, то меня разнесет ????Физиологически организм переваривает пищу примерно за 4 часа. Когда еды нет , сахар в крови падает. В этот момент в мозг поступает сигнал: покорми меня . Если вы пообедали в 12, а следующий прием пищи в 21, организм будет просить еду, и вероятность срыва и переедания возрастает. ????????В момент приема пищи мозг понимает, что его опять перестанут кормить, поэтому нужно сожрать побольше ...
