В книгах по йоге мастера рассказывают, что йога развивает чувствительность.Когда выполняешь асаны, то хочешь иль не хочешь, тебе приходится концентрировать внимание на положении тела. Осознание скользит по нему. Эта работа развивает чувствительность тела.Подумайте, как вы, на самом-то деле, не знаете свое тело. Сколько минут в жизни вы рассматривали свою ладонь, предплечье, пупок...? И сравните с тем количеством времени, которое вы провели в институте бездумно переписывая лекции. Сотни часов! Если бы вместо чтения лекции преподаватель дал задание студентам рассматривать свои руки целый час, то это занятие навсегда был врезалось в память. Это же техника медитации.Йога это не только асаны, позы, которые принимает тело. Это еще и концентрация и работа со вниманием. Изучение своего тела. Тебе приходится это делать, иначе просто шмякнешься с асаны.Заметил, как тренировки по аштанга-йоге позволяют мне чувствовать свое (и не только) ;) тело. Улавливаю даже баланс эндорфинов в организме. Чуть просела ...
