Перенапряжение. Чем оно чревато. Заботьтесь о себе, как о самом близком друге. - Аудрей Хепберн.Современный ритм жизни заставляет нас не только бежать, но и бежать без перерыва.Сильный ритм загоняет нас каждый день с пучину тревожных состояний, мыслей.И мы уже не замечаем как постоянно начинаем жить свою жизнь в постоянном перенапряжении.Перенапряжение становится спутником нашего ежедневого ритма, но как оно может повлиять на наше психическое здоровье?Шаг 1: Иллюзия Несокрушимости.В виртуальном мире соцсетей идея, что мы всегда сможем справиться с любыми вызовами, часто преобразуется в иллюзию неуязвимости.Реальность же подсказывает, что перенапряжение неотъемлемая часть жизни, требующая внимания.Очень важно вовремя распознать у себя это перенапряжение.И произвести необходимы изменения.А не отложить это в долгий постоянный ящик.Шаг 2: Природа Психического Перенапряжения.В мире постоянных требований наше психическое состояние становится уязвимым.Стресс, усталость, беспокойство все это ассоциируется ...
