ПРО ТРЕВОГУ. Как нам известно, тревога это остановленное возбуждение и невозможность удовлетворить какую-либо свою потребность. Тревожимся мы обычно за будущее, которое рисуем в своих мыслях и фантазиях. Это никак не про здесь и теперь , не про настоящее. Это часто страшилки, негативные возможные сценарии, живущие в нашей голове, нафантазированные, но такие реально выглядящие! От них мы замираем, сжимаемся, усиливая тревогу еще больше! Идей для наших тревожных фантазий может быть масса, основные из них: - придуманные негативные ситуации, реальный болезненный опыт, который мы уже пережили в прошлом и боимся повторения в будущем собственные проекций на других людей, что они могут поступать со мной так же, как и я когда-то плохо поступал по отношению к людям. Важно осознавать, что тревога без меня не существует. Она нереальна. Это я тревожусь, даю ей право на существование для меня. Почему это так невыносимо? Действие, возбуждение, которое останавливается и не совершается, пробуждает тревогу. ...
