Не сегодня, сделаю это завтра. Позвоню, оформлю документы, договорюсь, навещу знакомых, допишу статью и т. д. Все сделаю завтра!Это бесконечное завтра обладает какой-то мистической силой. Ведь если подумать, что я это сделаю завтра, сразу появляются силы, улучшается настроение, даже план достижения результата четко вырисовывается.А почему не сегодня? Что мешает сделать сегодня? Напряжение, которое создает страх. Подчас именно страх лежит в основе прокрастинации. Поэтому откладывая дело, мы откладываем и напряжение, с которым можно столкнуться, испытывая страх.Прокрастинация включается на стадии принятия решения о начале действия: выбирая между начать действовать или отложить, человек выбирает отложить. Почему? Срабатывает установка, что, если начну действовать, результат провалю или он будет неуспешным, некачественным. Да, дела все равно когда-то предстоит выполнять, но не сейчас, сейчас можно выдохнуть и расслабиться. А это расслабление и закрепляет умение откладывать начало действия.Выбор? ...
