16, смотрю порно. Как справиться?
Вопрос читателя:
Здравствуйте. Мне 16, и у меня порнозависимость. Я не могу от этого отказаться, хотя пытаюсь вот уже 3,5 года. Я часто апатичный, уставший, недовольный жизнью, мне иногда тяжело себя заставить почистить зубы. Это всё звучит как симптомы депрессии, хотя я думаю, что это из-за частой мастурбации и просмотра порно. Что делать? Эта зависимость выжимает из меня всю жизненную энергию.
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Добрый день!
Ох, молодой человек, ну конечно, эти просмотры и рукоблудие забирают из Вас всю жизненную энергию, все верно. Блудные грехи делают человека очень обнаженным перед всякими плохими воздействиями, я не знаю, почему, возможно, потому что они касаются всего нашего существа, и души, и тела, и в итоге человека оказывается неспособен нормально жить, да, так все и происходит.
Выход у Вас один, и он человеку посилен, — нужно отказаться от просмотра порнографии и от мастурбации. Дальше вопрос, как это сделать. Если сами сможете, прекрасно. Если нет, Вам нужно будет пойти к психологу, чтобы он вместе с Вами проработал алгоритмы отказа от этого всего, поддержал.
Во-первых, надо попросить помощи и решимости у Бога. Помолитесь, попросите. Дальше в ближайший же день пойти и все это исповедовать. Вас будет ломать, будет ужасно стыдно — это нормальные и правильные реакции, надо иметь их в виду и все равно пойти и исповедоваться. Как раз сегодня служба вечером под Преображение, исповедь точно будет, просто на сайте храма узнайте расписание, когда точно.
Дальше Вам нужно исключить просмотр порно. Если есть такая функция, заблокируйте себе доступ к ресурсам, на которых Вы это смотрите. Если нет — либо волевым усилием не включайте ролики, либо придумайте, что Вы будете делать вместо просмотра порнографии. Например, Вы идете на улицу ходить, Вы включаете какой-то хороший фильм (приготовьте себе вкладку), Вы делаете отжимания, Вы начинаете уборку… Что угодно, хорошо? Лучше, если это что-то будет не в телефоне.
Насчет рукоблудия — то же самое: Вам нужно пережить те несколько минут, когда Вас тянет это делать. Опять же, в помощь — спорт, любая активность, выйти на улицу, к людям и так далее. Будет очень тяжело, просто ужасно… Вам надо справиться хотя бы один раз и почувствовать свое состояние после того, как справитесь с этим (см. Как избавиться от рукоблудия?).
Часто рукоблудие и просмотр роликов (кстати, любого содержания) — это уход от реальной жизни, проблем и вопросов, которые надо решать. Молодой человек, Вам 16, и это потрясающе интересный возраст: Вы растете, выбираете себе профессию, вуз или училище, куда будете поступать, формируется Ваше тело, возникают новые друзья и так далее… Вам нужно посмотреть на Вашу жизнь, понять, куда Вы хотите двигаться, и в этом направлении идти. У Вас будет подготовка к экзаменам: воспринимайте это не как ярмо и тяжесть, а как квест, который надо пройти, набрав максимум очков, или хотя бы получить удовольствие. Возможно, у Вас не ладится с одноклассниками — так подберите себе на этот год новую спортивную или интеллектуальную секцию, куда Вы будете приходить (опять же, не с телефоном в руках), узнавать новое, узнавать себя, расширите круг общения, познакомитесь с новыми людьми — ровесниками и старшими. Не понравится общество — перейдите в другую секцию. Вам надо себя максимально занять хорошими и полезными делами, желательно, оффлайн.
И так вот постепенно реальная жизнь вытеснит собой Ваши виртуальные пристрастия, да и на онанизм времени не останется: у Вас просто сами собой появятся интересы.
Раз Вам сейчас все равно — просто выбирайте себе любую секцию и смотрите, какие там люди. Дальше станете немного активнее — разберетесь, что к чему.
Не сомневаюсь, что у Вас все получится!
С Богом!