Ётишдан олдин овқатланиш мумкинми?
Агар ётишдан олдинги тамадди кунлик нормага мос келса, бу ҳеч қандай тарзда вазн ортишига таъсир қилмайди. Аммо бу уйқу сифатига таъсир қилиши мумкин.
Одатда, ухлашдан 2-3 соат олдин овқатланган маъқул, бироқ енгил тамаддилар бундан мустасно.