Не тратьте деньги зря: 5 привычек по уходу за собой, которые работают лучше похода в салон — простые способы без фанатизма

Можно потратить тысячи рублей на маски, массажи и пилинги — и не получить ничего, кроме кратковременного эффекта. А можно просто завести несколько регулярных привычек — и постепенно увидеть, как лицо становится свежее, волосы живее, а тело спокойнее.

Вот пять привычек, которые работают не хуже салонных процедур.

1. Холодная вода утром — не просто бодрит

Не просто умыться прохладной водой, а сделать это осознанно: приложить прохладное полотенце к лицу, задержаться на зоне под глазами, умыться 2–3 раза подряд. Холод сужает сосуды, снимает отёчность, подтягивает кожу. Эффект — как от дорогого криомассажа, только бесплатно.

Совет: замочите утром тканевую салфетку в прохладной воде с ромашкой или мятой и приложите к лицу на минуту.

2. Насыщение влагой — не кремами, а привычками

Сухость кожи часто не от недостатка крема, а от перегретой квартиры, нехватки воды в рационе и перегруза средствами. Увлажнитель воздуха, стакан воды за полчаса до завтрака, меньше умываний с гелями — и кожа становится плотной и спокойной буквально за неделю.

3. Расчёсывание кожи головы каждый вечер

Мы привыкли чесать волосы, чтобы распутать. Но кожа головы тоже нуждается в уходе. Регулярный массаж расчёской улучшает кровообращение, активизирует фолликулы, помогает при выпадении. Главное — деревянная щётка с мягкими зубьями и 5 минут вечером без спешки.

4. Мягкий вечерний массаж лица руками

Если делать скульптурный массаж раз в месяц — толку мало. А если каждый вечер 3–4 минуты проводить по коже руками — эффект будет. Нанесите масло, пройдите подушечками пальцев от носа к ушам, от подбородка к вискам, от бровей ко лбу, уделите внимание шее. Это расслабляет мышцы, убирает спазмы, улучшает питание тканей.

5. Очищение без фанатизма

Самая частая ошибка — пересушивание кожи агрессивными гелями, тониками со спиртом, скрабами до скрипа. Умывайтесь дважды: сначала масло или мицеллярка, потом мягкое молочко. Скрабы — раз в неделю. Если после умывания хочется немедленно нанести крем — средство слишком жёсткое.

Наталия Рубцова, которая ведет свой блог о красоте, подводит итог:

«Эти привычки не требуют денег. Они требуют внимания к себе, регулярности и желания не "сделать быстро и забыть". Можно пойти в салон и почувствовать себя принцессой на час. А можно включить музыку, умыться прохладной водой, расчесать волосы, сделать пару движений по лицу — и лечь спать с ощущением, что ты выбрала себя».

Читайте также:

• Больше не выбрасываю железные крышки от банок: 4 лайфхака для дома и дачи — пригодятся каждой хозяйке
• «Я перестала общаться с подругой детства после 50. И ни разу не пожалела»
• Забыла о магазинной колбасе: 5 нежных намазок, которые превратят бутерброд в удовольствие — подходит и на завтрак, и на перекус
• Не совершайте эту ошибку: почему стеклянные шторки для ванной — это плохая идея? Отвечает мастер
• Бабушкина ваза, детская кружка, камушек из поездки: что в доме нельзя убирать — даже если вещь бесполезная