Малышева рассказала, в какое время дня кофе не принесет вреда здоровью
Известная телеведущая и врач Елена Малышева напомнила россиянам, что кофе является хоть и бодрящим, но все же не самым полезным для здоровья напитком. Малышева посоветовала не выпивать более четырех чашек кофе в день.
Кроме того, врач и телеведущая Елена Малышева рассказала, что кофе лучше пить через час после пробуждения, рассказал корреспондент «Вечерней Москвы».
Дело в том, что в напитке содержится гормон стресса кортизол. Он вырабатывается постепенно и нужен для того, чтобы пробудить организм. Пик выработки кортизола происходит через час после пробуждения. Именно в этот момент стоит выпить чашку кофе.
Она добавила, что самым оптимальным временем для употребления напитка является обеденный перерыв. Кофе даст необходимый заряд бодрости до конца дня и не помешает крепкому ночному сну.