Мелатонин при бесплодии и диабете – доктор Кутушов перечислил показания к применению
Мелатонин хорошо вырабатывается в организме человека, поэтому приём добавки не является обязательным. Однако некоторые принимают мелатонин на постоянной основе из-за проблем со сном. К.м.н., врач-токсиколог Михаил Кутушов разъяснил, кому эта добавка необходима.
“Мелатонин – это гормон, который помогает контролировать циклы сна и бодрствования, регулируя уровень активности в течение дня. Мелатонин вырабатывается, когда сокращается количество света, поступающего на сетчатку глаза. Прием этого гормона на постоянной основе, если человек здоров, не только нарушает циркадные ритмы, но и будет воздействовать негативно на системы органов”, – предупреждает эксперт.
Мелатонин оказывает влияние на иммунную, сердечно-сосудистую и репродуктивную системы организма. Поэтому его принимают не только при нарушениях сна, но и при некоторых заболеваниях, не связанных с циркадными ритмами:
При тревожных расстройствах и депрессии: регулируя ритмы сна и бодрствования, мелатонин снижает тревожность и улучшает настроение;
При некоторых формах головной боли: мелатонин принимают при мигрени и кластерных головных болях (в конкретных местах головы) для снижения частоты и интенсивности приступов;
При диабете: некоторые исследования показывают, что мелатонин может оказывать положительное воздействие на уровень глюкозы в крови и инсулинорезистентность у людей с диабетом;
При нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы: мелатонин обладает антиоксидантными свойствами – способствует снижению уровня холестерина и кровяного давления, а также улучшает функцию эндотелия (внутреннего слоя сосудов);
При нарушениях в работе репродуктивной системы: мелатонин воздействует на циклы менструации, овуляции и на выработку половых гормонов, он применяется в некоторых методах лечения бесплодия.
“Максимальная суточная доза мелатонина для взрослого человека – 6 мг. Назначается прием перед сном, за полчаса до сна 1,5-3 мг мелатонина. Детям мелатонин не рекомендуется, потому что действие мелатонина на детский организм не полностью изучено”, – резюмирует доктор Кутушов.