Волгоградцам напомнили о важности сохранения своего здоровья

Волгоградцам напомнили о важности сохранения своего здоровья

29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Накануне этой даты дни с 19 по 25 сентября объявлены неделей мер, направленных на формирование ответственного отношения к сердцу.

Главный внештатный специалист-кардиолог, главврач ГБУЗ «Волгоградский областной клинический кардиологический центр» Виталий Иваненко рассказал, как избежать проблем с сердцем.

Заботиться о своем здоровье должен каждый. Как заявляют специалисты, здоровье людей зависит от медицины лишь на 8–10%, а на 90% – от образа жизни. Сейчас стало модно заботиться о своем здоровье, не употреблять алкоголь, не курить, заниматься спортом. А это всё – основы здорового сердца.

Заболевания сердечно-сосудистой системы – бич современного общества. И хотя медики постоянно разрабатывают все новые и новые современные методы диагностики на ранней стадии, новые виды лекарств и лечения, однако смертность из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы занимает верхние строчки статистики – ежегодно от этого умирает около 18 млн жителей планеты.

Вот что рекомендуется делать для здоровья сердца и сосудов:

  • питаться разнообразно, регулярно, умеренно, ведь толстеть – это значит стареть;
  • заниматься спортом. Это могут быть пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание и др. Если уделять этому 2 часа 30 минут в неделю, снижается риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, гипертонии;
  • спать не менее 7–8 часов в сутки;
  • не курить, ограничить употребление алкоголя;
  • проходить диспансеризацию;
  • закаливать детей, но обязательно посоветоваться с врачом, как это правильно делать в каждом конкретном случае.

Как говорил известный советский ученый-медик Николай Амосов: «Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровыми. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту. А дальше учитесь полагаться на себя».

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Волгограде, в Волгоградской области и в России



Ru24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Ru24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Ru24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Волгограде

Ria.city

В Волгоградской области за порядком в сфере обращения с ТКО следят общественники

Нижегородский аэропорт переходит на летнее расписание: куда получится улететь

В Воронежской области женщину отправили в колонию за истязание приемных детей

В Волгограде началась реконструкция здания ЦУМа

Музыкальные новости

Выставка военных фотокорреспондентов и художника Росгвардии «СВОй VZгляд» открылась в Москве

Путин оценил перспективы строительства ВСМ «Москва — Санкт-Петербург»

Продолжается регистрация на форум «Мы вместе.Спорт»

Эксперты КА «Главный Советник» приняли участие в форуме «Тренды и антитренды корпоративного видео сегодня»

Новости Волгограда

Нижегородский аэропорт переходит на летнее расписание: куда получится улететь

В Кировском районе Волгограда до 1 апреля закроют ж/д переезд

В центре Волгограда продают помещение после смертельного отравления

В Волгоградской области за порядком в сфере обращения с ТКО следят общественники

Экология в Волгоградской области

Тариф – Большой Концертный Тур. Организация серии больших концертов.

Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: когда от чистки лица лучше отказаться

Крупный российских туроператор сделал заявление о турах в Таиланд на лето-2024

Федеральный девелопер: ЦФА позволят легко и просто накопить квадратные метры и "обернуть" их в квартиру

Спорт в Волгоградской области

Теннисист Медведев вышел в полуфинал турнира в Майами, обыграв Харри

Чесноков оценил шансы Александровой в борьбе за выход в финал турнира WTA в Майами

Хачанов победил Черундоло и пробился в 1/8 финала турнира ATP в Майами

«Бомж» Дарья передает всем привет»: Касаткина ответила на слова Винер

Moscow.media

В Петровске пенсионерка погибла на пожаре

Летний Петербург. Исаакиевский собор

Производство автомобилей европейской марки возобновилось в России

Строительство Северо-Сибирской магистрали оценили в 8 трлн рублей







Топ новостей на этот час в Волгограде и Волгоградской области

Rss.plus





СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *