Кардиолог объяснил, можно ли пить кофе при высоком кровяном давлении

Исследования показали, что пара чашек кофе в день обычно безопасна для большинства людей и полезна для здоровья. Однако кофе может вызвать скачок артериального давления, что может привести к негативным последствиям. В комментарии для портала verywellhealth.com кардиолог Джон Хиггинс объяснил, можно ли пить кофе, если у вас диагностировано высокое кровяное давление, и если да, то в каком количестве, пишет unian.net

Как объясняет Хиггинс, доза в одну-две чашки кофе в день считается достаточно безопасной для большинства людей с контролируемым или слегка повышенным артериальным давлением. Хотя было показано, что кофеин повышает артериальное давление в краткосрочной перспективе, долгосрочное регулярное употребление кофе говорит об обратном.

Так, многочисленные исследования не показывают повышения риска гипертонии при регулярном употреблении кофе. Метаанализ 13 когортных исследований не выявил связи между потреблением кофе и развитием гипертонии. Другой метаанализ 2023 года даже выявил связь между повышенным потреблением кофе и снижением риска гипертонии на 7%.

При этом одно из исследований показало, что у людей, регулярно употребляющих кофе, развивается толерантность к влиянию кофеина на артериальное давление.

Американская кардиологическая ассоциация также утверждает, что умеренное употребление кофе безопасно для здоровых взрослых.

Однако людям с повышенной чувствительностью к кофеину или неконтролируемым артериальным давлением следует проявлять большую осторожность.

Хотя формального ограничения не существует, данные свидетельствуют в пользу употребления 1–3 чашек кофе в день для большинства людей с контролируемым артериальным давлением.

Важно отметить, что содержание кофеина сильно варьируется в зависимости от способа заваривания, поэтому следует учитывать общее потребление кофеина из всех источников, включая чай, безалкогольные и энергетические напитки.