Как вернуться в форму после праздников: советы нутрициолога из Барнаула
Как вернуться в форму после праздников: советы нутрициолога из Барнаула
Корреспонденты «Катунь 24» пообщались с барнаульским врачом-неврологом, нутрициологом и фитнес-тренером Еленой Никулиной и выяснили, что нужно делать, чтобы избавиться от последствий новогодних застолий.
Главное: прибавленные 2–3 кг за новогодние праздники – это не жир. Большая часть резкого прироста массы за праздники – это вода и содержимое ЖКТ изза избытка соли, углеводов и объёма пищи. При возврате к обычной калорийности и потреблению соли и углеводов килограммы уйдут в течение нескольких дней. Главное, не продолжать систематически переедать!
Что ещё поможет вернуться к доновогоднему весу, читайте на нашем сайте: https://katun24.ru/news/844773