Зимой мы это пьем каждый день, а кровь становится густой
Зимой пью «для согрева» — а кровь становится густой? 70-летний кардиолог объяснил, какой напиток опаснее холода.
Эта история началась не с анализов и не с тревожного диагноза.
Она началась с фразы, брошенной почти между делом.
— Зимой вы пьёте то, что заставляет сердце работать тяжелее, — сказал кардиолог, снимая очки. — И даже не подозреваете об этом.
Ему было около семидесяти. Спокойный голос, уверенные движения, очень живые глаза. За плечами — сорок лет практики, тысячи пациентов и десятки зим, которые он прожил не по календарю, а по реакции организма.
Я тогда пришла вовсе не к нему. Жаловалась на холодные руки, тяжесть в ногах и странную «вату» в голове по вечерам. Давление — вроде нормальное. Анализы — «для возраста допустимые». Но ощущение, что кровь будто стала гуще, не отпускало.
— Зимой так чувствуют себя многие, — сказал он. — Но есть одна привычка, которая усиливает это состояние в разы.
«Кровь не любит зиму — и мы ей мешаем»
Кардиолог начал издалека.
Зимой сосуды естественно сужаются. Организм сохраняет тепло, замедляет периферию, экономит энергию. Это нормально.
Ненормально — когда мы добавляем к этому обезвоживание и сосудистый спазм.
— Густая кровь — это не диагноз, — пояснил он. — Это состояние. И чаще всего оно начинается не с болезни, а с быта.
- Мало воды.
- Сухой воздух.
- Тёплые батареи.
- И один очень популярный напиток.
Напиток, который «греет», но делает хуже
Я была уверена, что сейчас он скажет про алкоголь.
Или про кофе.
Но он покачал головой.
— Я говорю о крепком чёрном чае. Особенно горячем. Особенно зимой. И особенно — литрами.
Для меня это был сюрприз.
Чай у нас — почти лекарство. «Согреться». «Прогнать холод». «Поддержать давление».
— Чёрный чай зимой пьют как воду, — сказал врач. — А по эффекту он действует совсем иначе.
Что происходит на самом деле
Он объяснял просто, без заумных терминов.
Крепкий чёрный чай:
усиливает выведение жидкости
провоцирует спазм мелких сосудов
учащает сердцебиение
создаёт иллюзию тепла, но усиливает обезвоживание
— В итоге плазмы становится меньше, — сказал он, — а форменные элементы крови остаются. Вот вам и ощущение «густоты».
Особенно это чувствуют женщины после 45–50 лет.
Гормональный фон меняется, жажда притупляется, а привычки остаются прежними.
Как это ощущается в теле
Я узнавала себя почти в каждом пункте.
Не резкая боль.
А тяжесть.
холодные пальцы
«гудящие» ноги к вечеру
головная тяжесть
сонливость после чая
утренняя отёчность лица
— Это не сердце «сдаёт», — сказал кардиолог. — Это кровь становится менее подвижной.
И самое коварное — многие считают это нормой зимы.
«Я не запрещаю. Я объясняю»
Важно: он не говорил «нельзя».
Он говорил — как именно.
— Чай сам по себе не враг, — улыбнулся он. — Враг — привычка заменять им воду.
Оказалось, что зимой многие практически перестают пить чистую воду.
Горячий чай, кофе, суп — «ну я же пью».
— А кровь считает иначе, — добавил он.
Что он советует своим пациентам
Советы были удивительно простыми.
Первое.
Один стакан тёплой воды утром — до чая.
Второе.
Если пьёте чёрный чай — не крепкий и не на пустой желудок.
Третье.
Каждая чашка чая — плюс полстакана воды позже.
Четвёртое.
Чередовать с травяными настоями или тёплой водой с ягодами.
— Это не лечение, — подчеркнул он. — Это гигиена крови.
Маленький эксперимент, который многое показал
Я решила попробовать. Без фанатизма.
Оставила утренний чай.
Но добавила воду днём.
И сократила бесконечные «кружки для тепла» вечером.
Через неделю заметила странное: ноги стали меньше «наливаться».
Утром лицо выглядело менее отёчным.
Даже кожа — как будто более живая, не такая сухая.
Я поделилась этим с врачом при следующей встрече.
— Логично, — сказал он. — Когда кровь становится более текучей, питание тканей улучшается везде. В том числе и в коже.
Разговор о коже, который я не ожидала
Он неожиданно перешёл на другую тему.
— Зимой страдает не только сердце, — сказал он. — Страдают соединительные ткани. Им нужна влага.
Сухость кожи, ломкость волос, ощущение «стянутости» — всё это он связывал не только с возрастом, но и с внутренним обезвоживанием.
И тут он упомянул то, что показалось мне логичным продолжением разговора.
— Некоторые мои пациентки хорошо реагируют на морской коллаген с витамином C и гиалуроновой кислотой RASHE — Например — сказал он. Не как косметику, а как поддержку увлажнения изнутри.
Без обещаний.
Без «омоложения».
Просто как способ помочь тканям удерживать воду, когда кровь снова начинает нормально её доставлять.
Мне понравился этот подход. Спокойный. Взрослый. Без чудес.
Почему зимой важно быть особенно внимательной
Кардиолог сказал фразу, которую я записала.
— Летом организм многое прощает. Зимой — показывает счёт.
Холод, сухой воздух, плотная еда, горячие напитки — всё это складывается.
И если добавить к этому привычку пить чай вместо воды, кровь действительно начинает «тормозить».
Это не страшилка.
Это наблюдение человека, который сорок лет смотрел на сердца зимой.
Что стоит попробовать уже сегодня
Не резко. Не «с понедельника».
Просто задать себе вопрос: я сейчас хочу чая — или мне просто холодно и не хватает воды?
Иногда стакан тёплой воды решает больше, чем кажется.
И если после этого вы всё равно захотите чай — пейте. Осознанно. Без вины.
Потому что здоровье — это не запреты.
Это понимание, как тело реагирует на мелочи.
Важно:
Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача, не ставит диагноз и не назначает лечение.
Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача, не ставит диагноз и не назначает лечение.
Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!