Для жителей Чувашии приготовили план безболезненного возвращения к работе после праздников
Обратно на работу без лишнего стресса
Для жителей Чувашии подобрали план по возвращению на работу после длинных выходных без лишнего стресса. Рекомендации подготовил врач психиатр. Информация об этом подготовила пресс-служба Минздрава Чувашии.
Министерство здравоохранения Чувашии приготовило для жителей республики памятку о том, как вернуться в рабочую колею без эмоциональных потерь. Правил оказалось всего пять:
- Приступать к обязанностям последовательно, начиная с небольших задач, а не взваливая на себя всю работу целиком
- Для всех задач лучше изначально определить реалистичные сроки выполнения, не нагружать себя работой, которую не в состоянии сделать вовремя
- На первое время не лишним будет составить расписание рабочего дня и включить в него несколько коротких перерывов и пауз
- В первые недели после праздников не рекомендуется загружать работой выходные, а оставить их для восстановления сил
- Почаще общайтесь с коллегами, чтобы быстрее адаптироваться к рабочей атмосфере и быть увереннее в себе благодаря коллективу
Если следовать данным правилам, можно вернуться к работе без стресса и ощущения тревоги, сделав переход от длительного отдыха к привычной рабочей атмосфере плавным и безболезненным.