Чебоксарка спаслась от простуд и стресса, бросившись в ледяную воду: "Я пищала от восторга"
35-летняя Радмила Биаметова из Чебоксар – мама, жена, бизнес-ассистент в двух компаниях и по совместительству настоящий морж. Всего за два года она превратила простое желание укрепить здоровье в увлечение, которое принесло ей медали, новых друзей и уверенность в собственных силах. Об этом чебоксарка рассказала "Про Город".
Фото из личного архива
Радмила вместе с семьей, мужем Ильнуром и пятилетним сыном Амиром живет в Чебоксарах.
Фото из личного архива
Сейчас ей удается совмещать работу в двух компаниях, семью и свои многочисленные увлечения, одним и которых является зимнее плавание, в народе его называют моржеванием. Но плаванием в холодной воде девушка увлеклась, еще когда была в декрете.
"Мы с мужем Ильнуром оба любим спорт, но я никогда не думала, что однажды буду нырять в ледяную прорубь", – делится Радмила.
Первое знакомство с зимним плаванием началось почти случайно. После периодических простуд, несмотря на занятия фитнесом и йогой, Радмила решила попробовать закаливание.
"Я начинала ходить в купель осенью. В октябре – ноябре ходила в купель на Чебоксарском заливе, где речной порт. И потом от подружек узнала, что есть девочки, которые зимой в проруби купаются. Я нашла этих девочек через соцсети. Спросила, можно ли к ним присоединиться. Они мне сказали: "Да, конечно, приходи. У нас тут есть домик моржей. Мы тебя всему научим. Покажем, как надо закаляться". И первый мой заплыв был с ними", – рассказывает любительница спорта.
Фото из личного архива
Девушка до сих пор помнит свои первые занятия закаливанием.
"Я заходила в воду и мне было очень страшно. Не смогла окунуться с головой, заходила только до шеи. А когда выходила, я, можно сказать, пищала от восторга! Эмоции зашкаливали. Было очень радостно. И подумала, что я точно хочу ходить в этот домик моржей, хотя бы раз в неделю. Так и получилось", – вспоминает уже опытная пловчиха.
Со временем плавание превратилось из хобби в настоящий вид спорта. Радмила Биаметова начала участвовать в соревнованиях: сначала в Ульяновске, потом в Санкт-Петербурге, где завоевала свои первые медали. А в прошедшие выходные она завоевала две бронзовых медали на соревнованиях по зимнему плаванию в Нижнем Новгороде.
Фото из личного архива
"Когда я стою перед прорубью, мне до сих пор страшно. Но я знаю, что впереди радость. Этот страх и преодоление дают невероятное чувство силы", – признается она.
Теперь впереди новая мечта и цель – старты в Калининграде. И это несмотря на все сложности и затраты.
"Главная трудность до погружения в воду – пронизывающий ветер, от которого холодно и неприятно даже под полотенцем. Еще одна сложность – это чистка проруби во время тренировок. Вода успевает покрыться ледяной пленкой, ее нужно ломать и чистить. Ну и, конечно, финансовые затраты. Заплывы платные. В Нижнем, например, мы платили за каждую дистанцию 200 рублей, а в Калининграде или в Питере каждая дистанция стоит 1500 рублей. Это довольно затратно, учитывая, что мы едем туда за свой счет. Но все равно это приносит большую радость", – рассказала спортсменка о трудностях зимнего плавания и участия в соревнованиях.
Фото из личного архива
Семья Биаметовых в полном составе увлекается зимним плаванием.
"Муж и сын тоже со мной купаются периодически. Сын редко, а муж ездил со мной на соревнования в Нижний", – говорит жена и мама.
Фото из личного архива
Мы попросили Радмилу поделиться своими секретами зимнего плавания.
"Во-первых, перед закаливанием нужно быть в хорошем настроении и чтобы были силы. Если слабость и нет сил, то может упасть давление, вплоть до обморока. Во-вторых, когда заходишь в воду, нужно делать глубокие вдохи-выдохи, чтобы нервная система успокаивалась и привыкала к нагрузке. В-третьих, прежде чем окунаться с головой, нужно немного постоять в воде.
Фото из личного архива
В-четвертых, желательно есть жирную пищу, потому что она согревает изнутри, например, сало, мясо, жирную сметану с творогом. Кроме того, перед тренировкой еда должна быть обязательно теплой, и брать с собой чай, горячий кофе, чтобы согреться. И еще раз повторю – важно брать с собой хорошее настроение!" – рассказала призер соревнований по зимнему плаванию.
Помимо занятий зимним плаванием, Радмила увлекается йогой, фитнесом, рисованием.
Фото из личного архива
И любит путешествовать с семьей.
Фото из личного архива
Радмила уверена: зимнее плавание изменило ее не только физически, но и внутренне. Оно приучило к дисциплине, выдержке, научило слушать тело и не сдаваться. Жизненный девиз Радмилы звучит коротко и емко:
"Ты можешь больше, чем думаешь".
Подробнее о тренировках Радмилы Биаметовой – на видео: