Cenar tarde puede estar saboteando tu metabolismo, según un nutricionista: «No solo importa qué y cuánto comes, sino cuándo»
Muchas personas ponen toda su atención en qué alimentos consumir y cuántas calorías ingerir durante el día para mantener una alimentación saludable y perder peso. Sin embargo, un factor que suele pasar desapercibido, pero que puede tener un impacto significativo en nuestros objetivos, es la hora a la que cenamos. Israel, un nutricionista que sube …