El cortisol, conocido como la hormona del estrés , es producido por las glándulas suprarrenales como respuesta a situaciones de peligro o alerta. Todos producimos esta hormona de forma diaria, que activa el modo de 'lucha' o 'huida', incluso en situaciones leves . Cuando nos sentimos estresados, aunque sea mínimamente alterados, esta hormona libera glucosa de forma instantánea, lo que activa los músculos, eleva la presión arterial y suprime funciones no esenciales del cuerpo , como la digestión o el sistema inmunitario. Читать дальше...