Enero es el mes de los propósitos para el nuevo año y muchas personas retoman la actividad física con fuerzas renovadas. Otras se animan por primera vez, con tantas ganas como dudas sobre el material técnico, los planes de entrenamiento o la nutrición . Respecto a esta, existen innumerables recetas, recomendaciones o publicidad de productos que, a menudo, no especifican su efectividad y seguridad conocidas. Sin embargo, hacen que nos planteemos sustituir alimentos por pastillas y polvos creyendo... Читать дальше...