كيف تهيئ جسمك لصيام رمضان؟.. دليل عملي خطوة بخطوة
مع اقتراب شهر رمضان، يتساءل كثيرون: كيف نُهيئ أجسامنا لاستقبال هذا الشهر الكريم فنصوم بنشاط لا بإرهاق؟ والإجابة تكمن ببساطة في إدخال تعديلات تدريجية على نمط الحياة والروتين اليومي.
مع اقتراب شهر رمضان، يتساءل كثيرون: كيف نُهيئ أجسامنا لاستقبال هذا الشهر الكريم فنصوم بنشاط لا بإرهاق؟ والإجابة تكمن ببساطة في إدخال تعديلات تدريجية على نمط الحياة والروتين اليومي.
Únor. Venku mrznoucí déšť, na hřišti bahno, a v kalendáři se blíží jarní prázdniny. Polovina zimní přípravy je za vámi, polovina ještě před vámi. A teď ta otázka, která vás jako trenéra mládeže pronásleduje každý rok. Nechat kluky doma nebo držet tréninkový rytmus? Nechat je týden lyžovat s rodiči, nebo pokračovat v budování fyzičky? Tohle dilema nemá univerzální řešení – má jen správnou logiku. A ta se liší podle toho, jestli vedete přípravku, žáky, nebo dorost. Pojďme si v článku Trénovat o jarních prázdninách, ano či ne? Читать дальше...
El profesional del derecho explica las cuestiones clave en las que se basan los especialistas sanitarios para dictaminar si el trabajador padece una lesión grave que merezca una incapacidad
Em fevereiro, a Bang Venue tinha agendada apenas programação de Carnaval, "festividade muito importante em Torres Vedras"
Περιστατικό βίας σημειώθηκε έξω από σχολικό συγκρότημα στη Θεσσαλονίκη, στη συμβολή των οδών Παπαναστασίου και Κωνσταντίνου Καραμανλή. Θύμα της επίθεσης ήταν ένας 16χρονος μαθητής, ο οποίος φέρεται να δέχθηκε επίθεση από ομάδα συνομηλίκων του αμέσως μετά το σχόλασμα. Σύμφωνα με βίντεο από κάμερα ασφαλείας της περιοχής, οι νεαροί επιτέθηκαν στον 16χρονο, τον έσπρωξαν πάνω σε […]
Tiefgreifendere Bilanzierungsfehler erschüttern das Vertrauen der Anleger in den Verpackungskonzern Gerresheimer immer mehr. Die Aktie des Düsseldorfer Unternehmens bricht um bis zu 35 Prozent ein.
Emerald Fennells Verfilmung von Emily Brontës „Wuthering Heights“ verspricht im Gothic-Trend tragische Liebe – und eine moderne, feministische Perspektive. mehr...
Kurz vor der Landtagswahl in Baden-Württemberg wollen Özdemir und seine Partnerin heiraten. Die Trauung soll im kleinen Kreis stattfinden.
El presidente de la Diputación de Córdoba , Salvador Fuentes , se ha desplazado hoy hasta el municipio de Castro del Río para, acompañado del alcalde, Julio Criado , conocer de primera mano «los daños provocados por un desprendimiento de la muralla que ha afectado a cinco casas y en la que actuaremos de urgencia, para lo que ya se ha solicitado la autorización a la Delegación de Cultura de la Junta de Andalucía». Así lo ha indicado Fuentes, quien ha destacado que «la muralla está intacta y no ha sufrido daños... Читать дальше...
128 Regionen aus vier Ländern im Vergleich – die Region Millstätter See – Bad Kleinkirchheim – Nockberge und die Region Hohe Tauern liegen bei der Wertung voran
Տեղեկատվական անվտանգության փորձագետ Սամվել Մարտիրոսյանն իր ֆեյսբուքյան էջում գրել է. «Վերջերս անընդհատ խոսվում է երեխաների համար սոցցանցերի արգելափակումների մասին, կամ խաղային
Les communes d’Uccle et de Saint-Gilles redoutent les impacts des perturbations d’un an à venir sur les lignes de tram 4 et 10. ...
Kekesalan Prabowo terhadap kinerja pasar saham dibocorkan oleh Utusan Khusus Presiden untuk Energi dan Lingkungan, Hashim Djojohadikusumo.
İstanbul Üsküdar’da 16 yaşındaki E.D., yaklaşık 5 aydır çalıştığı pastanede aynı zamanda uzaktan da akrabası olan pastane müdürü G.T. tarafından darp edildi. O anlar iş yerinin güvenlik kamerasına yansırken...Devamı için tıklayınız
Վաղարշապատի ավագանու «Մայր Հայաստան» խմբակցության ղեկավար Հարություն Խաչիկյանը ֆեյսբուքյան իր էջում գրում է․ «Թեև զուտ թվաբանորեն ու ԿԸՀ-ի հայտարարությամբ ՔՊ-ն Վաղարշապատի...
Evropská komise podle interních informací připravuje pětibodový plán, který by mohl Ukrajině otevřít cestu do EU už v roce 2027. Zásadní jsou přitom dva body: Unijní diplomaté otevřeně doufají v porážku Viktora Orbána v nadcházejících volbách a sblížení nové maďarské vlády s plány Bruselu. V případě Orbánova setrvání u moci počítají i s krajním řešením v podobě úplného omezení hlasovacích práv Maďarska. Orbán označil tyto úvahy za vyhlášení války Maďarsku ze strany Bruselu.
A mineradora LHG Mining Corumbá S.A., ligada ao Grupo JBS, pagará R$ 53.206.386,71 em compensação ambiental pelo projeto de expansão da extração de minério em Corumbá, mais que dobrando a capacidade, com investimento de R$ 4.030.786.872,00. O valor a ser liberado corresponde a 1,320% do capital para o empreendimento, definido pelo Imasul (Instituto de Meio Ambiente de Mato Grosso do Sul) de acordo com o impacto ambiental estimado para o projeto. A empresa entrou na mineração no Estado em 2022 como... Читать дальше...
Olympia-Gold in Rekordzeit: Eisschnellläuferin Jutta Leerdam gibt die passendste Antwort auf die Kritik aus der Heimat. Wo sie offensichtlich viele Neider hat.
Nowoczesny, pachnący nowością, zbudowany w polskiej stoczni i zapowiadany jako symbol odrodzenia krajowej żeglugi. "Jantar Unity” miał być hitem na Bałtyku. Postanowiłem sprawdzić, jak wygląda rejs nowym promem ze Świnoujścia do Trelleborga. Spodziewałem się gwaru turystów i walki o miejsca przy oknie. Zastałem coś zupełnie innego.
Die Polizei hat am Dienstagnachmittag in Berlin-Kreuzberg drei junge Männer wegen des Verdachts auf Drogenhandel vorläufig festgenommen.
HGS-Fans on tour zum Erstliga-Spiel 11. April: Rhein-Neckar-Löwen gegen die SG Flensburg-Handewitt Saarlouis. Auf gehts nach Mannheim in die SAP Arena . Der HGS-Fanclub „HG Mania“ plant eine Fahrt zum Bundesliga-Top-Spiel der Rhein-Neckar-Löwen gegen die SG Flensburg-Handewitt mit dem früheren HGS-Spieler Marko Grigic. Interessenten können sich ganz einfach unter der unten angegeben Adresse…
So viele NHL-Topspieler hatte ein deutsches Eishockeyteam nie zuvor. Doch auch die Favoriten um Kanada und die USA stellen ihre Weltstars. Bei Olympia hängt viel vom Start gegen Dänemark ab.
So viele NHL-Topspieler hatte ein deutsches Eishockeyteam nie zuvor.
Le Parlement européen a approuvé mercredi le déblocage de 7,5 millions d'euros pour aider au reclassement de 3.414 employés ayant perdu leur poste après la fermeture de l'usine Audi à Bruxelles, en février 2025. ...
El presidente pasa al ataque contra el jefe de la oposición tras una primera intervención sobria y le reprocha que use "la desinformación, los bulos y la mentira de manera impune y frívola". "Ustedes hubieran hecho lo de siempre: llegar tarde y mal y habrían mentido a la opinión pública"
Читать дальше...