En redes sociales y libros de autoayuda se repite una idea seductora. Pertenecer al llamado 'club de las 5 de la mañana', levantándose a esa hora, es el primer paso hacia el éxito. Con este hábito se promete más productividad , más autocontrol y, casi por extensión, una vida mejor. Tim Cook, CEO de Apple, es conocido por empezar su jornada de madrugada, y el actor Mark Wahlberg llegó a popularizar rutinas extremas en las que afirmaba levantarse a las 2:30 para entrenar. La conclusión implícita parece clara... Читать дальше...