¿Qué es el 'phubbing'? El gesto que rompe amistades sin que te des cuenta

Cada vez es más común ver a personas compartiendo mesa pero sin compartir conversación. Una escena típica de lo que se conoce como "phubbing", una palabra que nace de la combinación de "phone" (teléfono) y "snubbing" (despreciar) y que describe un comportamiento más habitual de lo que nos gustaría reconocer.

Y es precisamente este gesto el que denuncia el nuevo vídeo de Amibox, la serie educativa impulsada por la Fundación Atresmedia, que busca concienciar a los más jóvenes sobre la importancia de prestar atención a quienes nos rodean.

Ignorar a quien tienes delante

En menos de un minuto, el vídeo plantea una situación muy sencilla pero cotidiana, estás con un amigo, y en lugar de mirarle, miras tu pantalla. Eso es phubbing.

"Si no está contestando a lo urgente, pídele educadamente que guarde el teléfono", aconseja el vídeo, recordando que la cortesía y la atención son esenciales para mantener relaciones sanas.

Este tipo de comportamiento, aunque aparentemente inofensivo, puede deteriorar la calidad de nuestras relaciones personales, generar malestar en los demás y fomentar la desconexión emocional. La tecnología, dicen desde Amibox, debe ser una herramienta para acercarnos, no para alejarnos.

Vídeo: Phubbing

Cómo evitar el phubbing: consejos útiles

Amibox no solo pone el foco en el problema, también propone soluciones.

• Dejar el móvil a un lado cuando estés compartiendo tiempo con otras personas.

• Desactivar notificaciones no urgentes para evitar interrupciones constantes.

• Priorizar la presencia real sobre la virtual y disfrutar del momento con quienes te rodean.

Una lección sencilla pero esencial para jóvenes (y adultos)

El vídeo quiere lanzar un mensaje claro y directo que nos deberíamos grabar en la mente en estos tiempos que vivimos pegados a las pantallas: "Disfruta de quienes tienes al lado".

A veces lo más importante es simplemente mirar a los ojos a quien tienes enfrente. Porque no hay nada más valioso que sentirse escuchado y presente.