La
plancha abdominal es uno de los ejercicios más populares para fortalecer el
core. A simple vista, parece sencilla: “
Consiste en mantener la posición de flexión mientras se apoya sobre los antebrazos”, explica un artículo de
Harvard Men's Health Watch. Pero detrás de esta aparente simplicidad, se esconde una
trampa que muchos pasan por alto y que puede frenar el progreso: la
falta de activación muscular consciente.
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