Maturità, i consigli del neuropsichiatra Borgatti: «Studio in gruppo e buon sonno per concentrarsi»
PAVIA. Caldo, tensione, ansia. Sono molti i nemici della concentrazione per i ragazzi che oggi hanno concluso le prove scritte per l'esame di maturità e ora dovranno affrontare l'ultima fase di studio per la parte orale. «Qualche 'trucco' classico, ma sempre efficace, può essere d'aiuto», suggerisce all'Adnkronos Salute Renato Borgatti, neuropsichiatra dell'età evolutiva, docente dell'università di Pavia e componente della Società italiana di neuropsichiatria dell'infanzia e dell'adolescenza (Sinpia).
«Per esempio studiare in gruppo e dormire bene, con le ore di sonno adeguate, sono strategie note ma molto efficaci». Borgatti evidenzia che «l'esame di maturità è il primo momento di grande stress. La prima grande prova che porta tanti ragazzi alla conclusione di una fase della propria vita, alla chiusura di una parte importante del proprio percorso di studi. E' quasi una linea di passaggio. E in quanto tale è molto di più di un semplice esame, di una semplice interrogazione: genera molto stress e molta ansia per quello che simbolicamente rappresenta».
Difficoltà a concentrarsi
Il problema della difficoltà di concentrazione nello studio va visto anche nel quadro generazionale. «E' una generazione - continua l'esperto - che sta crescendo con un particolare tipo di attenzione. I ragazzi di oggi sono attenti perché sono continuamente stimolati, la loro attenzione funziona in risposta a continui stimoli, tanto che c'è quasi un bisogno compulsivo di essere continuamente stimolati. E questo lo sanno bene tutti i costruttori dei vari device tecnologici che attirano continuamente l'attenzione, facendo infinite proposte". Più difficile per i ragazzi "mantenere attivamente una concentrazione, mantenersi con un pensiero costante, indipendentemente dall'arrivo degli stimoli. E' una caratteristica dei giovani di oggi ed è un po' la conseguenza dell'uso molto importante, quasi invasivo delle tecnologie. Quindi questo fa sì che metodi tradizionali di studio - stare tanto tempo sui libri, leggere molto - possono essere meno efficaci, proprio perché richiedono che l'individuo abbia la capacità di mantenere concentrazione», aggiunge il neuropsichiatra.
Come aggirare questa difficoltà? «Una strategia - ribadisce Borgatti - è quella di studiare insieme, questo consente ai ragazzi di aiutarsi a vicenda. Preparare gli esami in due o tre, in piccoli gruppi, è un'esperienza che tra l'altro gli adolescenti hanno sempre fatto storicamente per gli esami di maturità. E forse oggi è ancora più utile per quei ragazzi che fanno più fatica a rimanere lì da soli davanti al libro nella loro stanzetta».