Según
Mayo Clinic, la
hernia de disco se produce mayormente en la
región lumbar. Aunque muchas veces no manifiesta síntomas, en el caso de presentarlos es conveniente abordar de forma integral este problema. Una de las formas de aliviar rápidamente el dolor es realizar
ejercicios de estiramiento específicos. Aquí te enseñamos cómo debes hacerlos.
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