Si quieres obtener
resultados reales, los especialistas destacan un
ejercicio tan efectivo como
accesible, que además protege la
columna: se trata del
dead bug o
insecto muerto. Esta técnica, recomendada por la
Consejería de Educación, Cultura y Deporte de la Junta de Andalucía, se destaca por su capacidad para mejorar el
control corporal y activar de forma funcional el
core.
Seguir leyendo...
