Testování: Rychlostní 5-10-5 test

Rychlostní a obratnostní Test 5-10-5, známý také pod anglickým názvem jako Pro Agility Run, představuje jednu z nejpoužívanějších metod hodnocení rychlostních a obratnostních schopností ve fotbale. Tento test, který má své kořeny v americkém fotbale, se postupně etabloval jako standardní diagnostický nástroj i v evropském fotbale díky své schopnosti komplexně posoudit hbitost, obratnost, akceleraci a změny směru běhu hráčů. Pro fotbalové trenéry představuje cenný nástroj nejen pro hodnocení současné výkonnosti svých svěřenců, ale i pro sledování jejich dlouhodobého rozvoje a identifikaci oblastí vyžadujících zlepšení. 

Test simuluje typické pohybové vzorce vyskytující se během fotbalového utkání, jako jsou rychlé změny směru, zastavení a opakované rozběhnutí, což z něj činí vysoce relevantní diagnostický prostředek. Jeho jednoduchost provedení, minimální nároky na vybavení a vysoká spolehlivost výsledků jsou důvody, proč se stal oblíbeným nástrojem trenérů na všech úrovních fotbalu od mládežnických kategorií až po profesionální týmy.