Die Belastungen des Alltags machen sich oft schleichend bemerkbar: langes Sitzen, fehlender Ausgleich, mentale Anspannung. Der Körper reagiert zunächst mit Verspannungen, später mit anhaltenden Schmerzen – in Rücken, Schultern oder Hüfte. Wer daraufhin wieder aktiv werden möchte, steht häufig vor der Frage, wie der Einstieg gelingen kann, ohne sich zu überfordern oder Beschwerden zu verschlimmern. Der Sportrehabilitationstrainer Daniel Witzl begleitet Menschen auf dem Weg zurück zu einem stabilen Körpergefühl – mit individuell angepassten Programmen abseits klassischer Fitnesskonzepte.
