Cuando pensamos en actividades veraniegas en la playa , lo primero que suele venirnos a la mente es el clásico baño, tumbarse al sol o jugar a las palas. Pero, ¿y si este verano te animas con un plan diferente, saludable y en contacto directo con el mar? El programa Salud al Día , de Canal Sur, se ha desplazado hasta Rota , en la provincia de Cádiz, para descubrir de la mano del instructor Manuel Sánchez cuáles son las mejores playas del municipio para practicar pádel surf , una disciplina acuática que combina deporte, naturaleza y bienestar. La primera parada ha sido en la playa del Rompidillo , donde Manuel recibe al programa con la tabla bajo el brazo y muchas ganas de explicar por qué esta zona es ideal para iniciarse en este deporte: «Nos encontramos aquí en la playa del Rompidillo, y te voy a explicar por qué es tan beneficioso practicar el pádel surf aquí en Rota» , comienza Manuel con entusiasmo. Este deporte, también conocido como 'stand up paddle', consiste en desplazarse por el agua sobre una tabla de gran tamaño con la ayuda de un remo. Es accesible para todos los público s y tiene múltiples beneficios físicos y mentales. « Es una sensación placentera y agradable donde, además, lo podemos realizar en plan relax, solos o con un grupo de amigos» , explica Manuel. Además, Rota cuenta con la ventaja de tener varias playas orientadas a diferentes vientos , lo que permite elegir la más adecuada según las condiciones del día. Aquí, Manuel nos enumera sus favoritas: «Lo interesante de hacer pádel surf, principalmente, es que puedes organizar una reunión de amigos y darte un paseo agradable , porque normalmente te transmite relax, sin ruido, charlando con los amigos», señala Manuel. Además de ser una actividad divertida y relajante, el pádel surf también ayuda a fortalecer el core, mejorar el equilibrio y tonificar el cuerpo . Y todo ello, como recuerda Manuel, siempre con protección solar y preferiblemente en las primeras horas del día o al atardecer. Así, este instructor nos invita a descubrir que el verano en la playa también puede ser una oportunidad para cuidar cuerpo y mente, con actividades diferentes y al aire libre como el pádel surf. Rota, con sus variadas playas y su entorno privilegiado, se posiciona como uno de los mejores destinos para practicarlo en Andalucía.
