Antiguamente muchas mujeres usaban corsetes extremadamente ceñidos para reducir el tamaño de su cintura y potenciar el pecho. Afortunadamente, ahora su uso es mínimo aunque el interés por tener una cintura extrecha sigue siendo elevado. Aquí el ejercicio puede echarnos una mano para conseguir nuestro objetivo. Eligiendo un buen entrenamiento se puede reducir el diámetro de esta zona corporal, pero también es necesario seguir un estilo de vida saludable, cuidar la alimentación y realizar ejercicio con regularidad . Para este entrenamiento, las expertas Esther y Gema Pineda proponen cuatro ejercicios, cuatro series de 12 repeticiones cada ejercicio. Descansamos 20 segundos. ¡A por ello! Con la ayuda de un banco de fitness o un escalón, nos ponemos de lado apoyando el...
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