Conseguir la mejor versión de uno mismo está más relacionado con la adopción de buenos hábitos que con aspectos como la genética, la voluntad, el entorno o las circunstancias sociales y económicas. Eso es lo que defienden los autores de estos tres manuales en los que se explica a través de consejos prácticos cómo convertir la nutrición, el ejercicio físico y el sueño de calidad en los mejores aliados para proteger la salud , mejorar la composición corporal y combatir las enfermedades crónicas. Además, invitan a entender la interconexión entre los diferentes órganos del cuerpo, así como la influencia que pueden ejercer sobre ellos tanto los pensamientos como el estado de ánimo . La doctora De la Puerta, referente en...
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