Ganar
músculo y perder
grasa a la vez, es posible,
"pero se da sobre todo en aquellas personas desentrenadas", explica
Jaime Giménez, dietista-nutricionista especializado en nutrición deportiva y miembro de la
Academia Española de Nutrición y Dietética. Si es tu caso, ¿qué deberías
comer, por ejemplo, antes de
dormir? Te presentamos opciones ideales para una
comida nocturna ideal.
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