Skelbia, kad ši medžiaga – aukso gysla smegenims: išnyksta nuovargis ir gerėja atmintis

Kreatiną dažnai vartoja žmonės, panorę užsiauginti daugiau raumenų. Tačiau pastaruoju metu mokslininkai aktyviai tiria šios cheminės medžiagos poveikį mūsų pažinimo funkcijoms ir nuotaikai.

„Kreatinas smegenims“ – viena sparčiausiai augančių paieškų internete, rašo analitikai skirta svetainė „Meet Glimpse“.

„Visų pirma, reikėtų atkreipti dėmesį, kad kreatinas yra natūrali, mūsų kūno gaminama, medžiaga, kuri virsta energija. Kreatino taip pat galima rasti kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui, žuvyje bei mėsoje“, – Lrytas paaiškino „Camelia“ vaistininkas Faustas Bertulis.

„Kreatinas padeda organizmui greičiau gaminti energiją bei padidinti ištvermę ar greitį, jis taip pat prisideda prie raumenų masės augimo ir jų atsistatymo po įtemptų treniruočių. Sportininkai dažniausiai vartoja maisto papildus, neretai miltelių forma, kurią beria į glotnučius ar stiklinę vandens.

Kadangi kreatinas yra pakankamai kruopščiai ištirtas įvairiais moksliniais tyrimais, taip pat yra saugus didžiajai daliai žmonių, jo populiarumas tarp sportininkų yra labai didelis. Negana to, kai kurie sportininkai kreatino maisto papildus naudoja trumpam energijos ir sprogstamosios galios padidinimui“, – pridėjo vaistininkas.

Tačiau pastaruoju metu garsiai kalbama, kad kreatino papildai gali reikšmingai pagerinti smegenų funkciją. Skelbiama, kad kreatinas gali padėti palengvinti Alzheimerio liga sergančių pacientų simptomus ir pagerinti nuotaiką. Taigi, ar gaunate pakankamai kreatino? Ir kada verta vartoti papildus?