Senėjimas – natūralus biologinis procesas, kuris neišvengiamai paliečia kiekvieną iš mūsų. Tačiau tai, kokios būklės sulaukiame brandos, daugiausia priklauso nuo gyvenimo būdo. Aktyvaus, sveiko gyvenimo trukmę lemia mityba, fizinis aktyvumas, miego kokybė, atsparumas stresui ir socialiniai ryšiai. Vienas iš pagrindinių sveiko senėjimo elementų yra raumenų masės ir jėgos palaikymas, todėl su amžiumi ypatingą dėmesį reikia skirti baltymų kiekiui. Moksliniai tyrimai rodo, kad po 50-ies organizmui dažnai reikia daugiau baltymų nei jaunystėje.
